Ako tražite najbolji način za piling i obnavljanje kože, suho četkanje (engl. dry brushing) je metoda koja nudi brojne prednosti. No prije nego posegnete za četkom, važno je znati kako pravilno četkati kožu i koje dijelove tijela treba izbjegavati.

Ako se odlučite za ovu metodu, budite nježni prema svojoj koži, koristite odgovarajuću četku i obratite pozornost na osjetljiva područja. Pravilan način četkanja, u pravo vrijeme i uz dobru hidrataciju nakon tuširanja, ključni su za izbjegavanje iritacija i postizanje najboljih rezultata.

Što suho četkanje može napraviti za vaše tijelo?

Suho četkanje je dnevna masaža tijela suhom četkom s tvrdim prirodnim vlaknima. Često se mogu pronaći informacije da ova metoda pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože, poboljšava cirkulaciju, detoksicira tijelo, potiče probavu, pa čak i smanjuje vidljivost celulita.

„Neke tvrdnje su točne, ali svakako ne sve,“ navodi dermatologinja dr. Shilpi Khetarpal.

Četiri prednosti suhog četkanja kože

Detoksikacija kože

Mehaničko djelovanje četke učinkovito uklanja suhu i hrapavu kožu. „Pomaže u otvaranju pora i poticanju limfne drenaže,“ objašnjava dr. Khetarpal. Otvorene pore pak olakšavaju znojenje, čime tijelo prirodno eliminira toksine.

Stimulacija živčanog sustava

Osim što potiče cirkulaciju, suho četkanje djeluje stimulativno i energetski, baš poput blage masaže.

Zdraviji sjaj kože

Uklanjanjem mrtvih stanica, koža postaje glađa i privremeno sjajnija.

Nježnija alternativa tuširanju

Topla voda može isušiti kožu uklanjajući prirodne masnoće i proteine, što dovodi do crvenila i svrbeža. Suho četkanje izbjegava te učinke jer koži ne oduzima vlagu.

Koju četku koristiti?

Za optimalne rezultate, koristite četku s prirodnim, tvrdim vlaknima i dugom drškom jer je ona idealna za teško dostupna mjesta poput leđa. Koliko tvrda vlakna izabrati? To ovisi o osjetljivosti vaše kože.

Je li suho četkanje sigurno za osjetljivu kožu?

Može biti, ali budite oprezni. Ako vam je koža vrlo osjetljiva, pokušajte s običnom suhom krpicom. Ako se pojavi crvenilo, otok ili upala, odmah prestanite.

Važno je napomenuti da kožu nikada ne četkajte preko madeža, bradavica, rana, opeklina (uključujući sunčane) ili infekcija. Izbjegavajte i lice, jer je koža tamo osjetljivija.

Kada i kako suho četkati?

Najbolje vrijeme za suho četkanje je prije tuširanja. Naime, tada možete odmah isprati mrtve stanice. Nakon tuširanja nanesite hidratantnu kremu.

Savjeti za pravilnu tehniku:

• Počnite od stopala prema gore, dugim pokretima.
• Kružnim pokretima četkajte trup i leđa.
• Smanjite pritisak na osjetljivim dijelovima poput trbuha, prsa i vrata.
• Dovoljno je nekoliko poteza po dijelu tijela.
• Radite to jednom dnevno, uz tuširanje odmah nakon.

Ono što nas sve zanima

Može li suho četkanje ukloniti celulit? Ne postoji znanstveni dokaz da suho četkanje uklanja celulit. “Privremeni učinak može biti rezultat povećane cirkulacije,” kaže dr. Khetarpal.

Suho četkanje može biti koristan dodatak vašoj rutini njege kože, osobito ako želite poboljšati teksturu kože. Mehaničko uklanjanje mrtvih stanica i poticanje cirkulacije doista mogu dati koži zdraviji sjaj te vam pružiti osjećaj osvježenja i revitalizacije.  Ipak, važno je imati realna očekivanja. Unatoč popularnosti, mnoge tvrdnje o suhom četkanju, poput detoksikacije tijela ili trajnog uklanjanja celulita, nemaju čvrstu znanstvenu potporu.

Privremeni vizualni učinci mogu biti poticajni, ali ne treba ih miješati s dugoročnim zdravstvenim koristima.

Dijana K.M.