• Zdravlje
  • psiha
  • jedi zdravo
  • Lifestyle
  • novosti
  • kolumne
  • Pretraga
freepik
Utjecaj hrane

Kora lubenice je prava nutritivna bomba – evo zašto je ne biste trebali bacati

Lubenica je omiljeno ljetno voće koje nas hladi i hidratizira, a poznata je i po bogatstvu vitamina, minerala i antioksidansa. No, većina ljudi baca jedan njezin važan dio – koru. Iako se najčešće konzumira samo crvena unutrašnjost, bijeli dio kore lubenice sadrži niz hranjivih tvari koje mogu imati značajne koristi za zdravlje.

freepik
jedite pametno

Preporuke nutricionistice: Što jesti ljeti, kako se hidratizirati i 5 brzih recepata za vruće dane

freepik
Utjecaj hrane

Unosite li dovoljno proteina? Evo namirnica koje će vam pomoći da to postignete



freepik
Što jesti

Kako hranom zaštititi bubrege? Ovo su najčešće tegobe i namirnice koje pomažu

freepik
jesti zdravo

5 začina koji sadrže više antioksidanta od kurkume (i kako ih uključiti u prehranu)

freepik
Što jesti

Zdrava ljetna prehrana: Namirnice koje pomažu i one koje treba izbjegavati

freepik
jednostavno!

I rajčicu možete zamrznuti, a da je ni ne ogulite – trik koji štedi vrijeme!


freepik
Hrana i zdravlje

Zašto pod stresom posežemo za slatkim i nezdravim namirnicama? Znamo kako to zaustaviti

Povišena razina kortizola može pojačati želju za nezdravom hranom, a višak nervozne energije može vas potaknuti da jedete više nego inače

freepik
Što jesti

Najukusnija salata koju ćete jesti ovog ljeta – i izgleda fantastično!

Ova vizualno dojmljiva ljetna salata od dinje ne samo da izgleda atraktivno, već je i vrlo jednostavna i brza za pripremu

freepik
Utjecaj hrane

Riješite se nadutosti, zatvora i žgaravice: Dodajte ove namirnice u prehranu

Kako biste izbjegli probleme poput zatvora, nadutosti i žgaravice te brojnih simptoma usporenog rada probave, važno je birati prave namirnice. Evo na što biste trebali obratiti pažnju ako želite očuvati zdravlje crijeva.

freepik
Preventiva

Ljetna opasnost: Evo kako se možete zaštiti od trovanja hranom i zaraze salmonelom

Salmonela je češća u ljetnim mjesecima zbog povišenih temperatura koje pogoduju razvoju bakterija

freepik
Utjecaj hrane

Trebate li multivitamine - mogu li oni nadomjestiti lošu prehranu?

No mogu li kapsule sa suplementima zaista nadoknaditi lošu prehranu? I što kažu stručnjaci u Hrvatskoj?

freepik
Utjecaj hrane

Trik u 5 minuta i 5 koraka: Evo kako salatu održati svježom do dva tjedna

Poznata kuharica i blogerice Nicole Modic (Kale Junkie) otkrila je jednostavan trik koji će salatu održati svježom i do 14 dana

freepik
Utjecaj hrane

10 zdravstvenih prednosti lubenice i recept za sok koji ćete isprobati već danas

Vitamini A i C, kojima lubenica obiluje, ključni su za zdravu kožu jer potiču stvaranje kolagena i regeneraciju stanica

freepik
Što jesti

Tri zdrava sladoleda koja možete napraviti za pet minuta - i poslužiti svakom nutricionistu

Ako ste na godišnjem odmoru ili imate vremena, isprobajte i tri recepta za domaći sladoled kojeg će rado pojesti i svaki nutricionist

freepik
Utjecaj hrane

Prehrana kod endometrioze – koja hrana pomaže, a koju trebate izbaciti iz kuhinje (i tanjura)?

Protuupalna prehrana bogata vlaknima, vitaminima i mineralima može pomoći u smanjenju simptoma

freepik
Zdravlje djece

Kako potaknuti dijete da jede povrće? Trikovi kojima ćete izbjeći borbu i suze

Priprema kod kuće može biti jednostavna i zabavna a možda i vi otkrijete neke nove omiljene vrste „zelenjave“

freepik
Utjecaj hrane

Znate li koliko je rajčica zdrava? Štiti zdravlje srca i kože, ali i prevenira rak

Rajčice su glavni prehrambeni izvor antioksidansa likopena, koji je povezan s brojnim zdravstvenim koristima, među kojima je smanjen rizik od srčanih bolesti, raka ali i očuvanje ljepote kože

freepik
Utjecaj hrane

10 razloga zašto trebate jesti mladi luk i recept kojem nećete odoljeti

Kalcij i kalij u mladom luku podupiru gustoću kostiju te mogu pomoći kod reumatoidnog artritisa i osteoartritisa

freepik
Utjecaj hrane

Jedu ih svaki dan i žive preko 100 godina - tajna dugovječnosti krije se u ovim namirnicama

Donosimo i recept za dugovječnost: sardinijsku minestrone juhu!

freepik
Utjecaj hrane

Je li zdravo jesti granolu svaki dan? Odgovor nije tako jednostavan- evo što trebate znati

Što se događa u tijelu ako jedete granolu svaki dan?

freepik
Utjecaj hrane

Sigurno odmrzavanje mesa: Zašto je hladna voda najbolji izbor?

Ova metoda održava meso na sigurnoj temperaturi (ispod 21 °C) i istovremeno znatno ubrzava odmrzavanje

Shutterstock
Što jesti

Hrana može utjecati na uspješnost pojedinih terapija protiv raka, dokazuje nova studija

Ali i biljna prehrana može oslabiti učinkovitost nekih onkoloških lijekova

freepik
Što jesti

Ovaj omiljeni začin ima snažno protuupalno djelovanje, tvrde stručnjaci

Ako pokušavate smanjiti upale u tijelu, možda biste trebali posegnuti za začinom kojeg zasigurno imate u kuhinji a možda i u tegli na balkonu

freepik
Što jesti

Masna hrana i zdravlje: 7 negativnih posljedica koje želite znati

Intolerancija na masnu hranu, poznata i kao malapsorpcija masti, sve je učestalija s godinama

Shutterstock
Utjecaj hrane

Vaše srce voli ove namirnice – što trebate jesti za zdravlje krvnih žila?

Začepljenje arterija, poznato kao ateroskleroza, predstavlja ozbiljan zdravstveni problem koji može dovesti do srčanih bolesti i moždanog udara




Politika Kolačića Impresum Kontakt Pošalji vijest

2025. - zdravljeija.hr