Toplina tijekom kuhanja može učiniti određene nutrijente biodostupnijima, odnosno lakšima za apsorpciju u tijelu
Saznajte sve o nordijskoj prehrani – zdravoj, održivoj i znanstveno podržanoj dijeti sa sjevera Europe koja sve više konkurira mediteranskom načinu prehrane
Promjene u prehrani mogle bi donijeti olakšanje milijunima ljudi koji pate od migrena
Volite krumpir? Imamo dobre i loše vijesti...
Pregledali smo brojne recepte i izdvojili tri popularna, koji su uz to i jednostavni za pripremu te ne zahtijevaju puno sastojaka
Bezglutenska prehrana postaje sve popularnija, ali nije uvijek nužna – ni korisna. Saznajte tko doista treba izbaciti gluten iz prehrane zbog zdravstvenih razloga i kako prepoznati jeste li među njima.
Manjak vitamina D je tiha, ali ozbiljna prijetnja zdravlju – može biti bez simptoma, a dugoročno utječe na kosti, mišiće i opće stanje organizma
Zbog bogatog sadržaja ključnih hranjivih tvari – posebno antioksidansa i vlakana – ono prednjači u kategoriji povrća za dugovječnost
Matcha je snažan, hranjiv napitak koji pozitivno utječe na srce, mozak i imunitet
Uz zdravu prehranu, redovito kretanje i izbjegavanje stresa, određene biljke koje se stoljećima koriste u tradicionalnoj medicini mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka
Gotov za 15 minuta, savršen je za brzi ručak ili večeru, a okusom podsjeća na male trattorije u srcu Italije
Ako želite iskoristiti lubenicu u potpunosti, saznajte zašto biste trebali razmisliti o uključivanju kore u svoju prehranu
Saznajte što jesti tijekom ljeta kako biste ostali energični i hidratizirani. Donosimo savjete nutricionistice i 5 jednostavnih, sezonskih recepata idealnih za visoke temperature.
Potrebe organizma za proteinima ovise o različitim faktorima poput spola, dobi, količine aktivnosti te mnogim drugim čimbenicima.
Saznajte kako prehranom čuvati zdravlje bubrega, koje su najčešće bubrežne tegobe i koje namirnice mogu pomoći u prevenciji i olakšanju simptoma
Svaki obrok je prilika da ojačate svoje zdravlje – prirodno i ukusno!
Ljeto donosi visoke temperature, ali i obilje svježih, laganih namirnica koje su idealne za uravnoteženu prehranu
Ako se pitate kako zamrznuti rajčice, imamo dobre vijesti – postupak je jednostavan, ne zahtijeva posebnu opremu, a ne trebate ih ni guliti ni blanširati
Povišena razina kortizola može pojačati želju za nezdravom hranom, a višak nervozne energije može vas potaknuti da jedete više nego inače
Ova vizualno dojmljiva ljetna salata od dinje ne samo da izgleda atraktivno, već je i vrlo jednostavna i brza za pripremu
