Hrana - zdravlje.hr

Utjecaj hrane

Kora lubenice je prava nutritivna bomba – evo zašto je ne biste trebali bacati

Lubenica je omiljeno ljetno voće koje nas hladi i hidratizira, a poznata je i po bogatstvu vitamina, minerala i antioksidansa. No, većina ljudi baca jedan njezin važan dio – koru. Iako se najčešće konzumira samo crvena unutrašnjost, bijeli dio kore lubenice sadrži niz hranjivih tvari koje mogu imati značajne koristi za zdravlje.

jedite pametno

Preporuke nutricionistice: Što jesti ljeti, kako se hidratizirati i 5 brzih recepata za vruće dane

Utjecaj hrane

Unosite li dovoljno proteina? Evo namirnica koje će vam pomoći da to postignete

Što jesti

Kako hranom zaštititi bubrege? Ovo su najčešće tegobe i namirnice koje pomažu

jesti zdravo

5 začina koji sadrže više antioksidanta od kurkume (i kako ih uključiti u prehranu)

Što jesti

Zdrava ljetna prehrana: Namirnice koje pomažu i one koje treba izbjegavati

jednostavno!

I rajčicu možete zamrznuti, a da je ni ne ogulite – trik koji štedi vrijeme!

Hrana i zdravlje

Zašto pod stresom posežemo za slatkim i nezdravim namirnicama? Znamo kako to zaustaviti

Povišena razina kortizola može pojačati želju za nezdravom hranom, a višak nervozne energije može vas potaknuti da jedete više nego inače

Što jesti

Najukusnija salata koju ćete jesti ovog ljeta – i izgleda fantastično!

Ova vizualno dojmljiva ljetna salata od dinje ne samo da izgleda atraktivno, već je i vrlo jednostavna i brza za pripremu

Utjecaj hrane

Riješite se nadutosti, zatvora i žgaravice: Dodajte ove namirnice u prehranu

Kako biste izbjegli probleme poput zatvora, nadutosti i žgaravice te brojnih simptoma usporenog rada probave, važno je birati prave namirnice. Evo na što biste trebali obratiti pažnju ako želite očuvati zdravlje crijeva.

Preventiva

Ljetna opasnost: Evo kako se možete zaštiti od trovanja hranom i zaraze salmonelom

Salmonela je češća u ljetnim mjesecima zbog povišenih temperatura koje pogoduju razvoju bakterija

Utjecaj hrane

Trebate li multivitamine - mogu li oni nadomjestiti lošu prehranu?

No mogu li kapsule sa suplementima zaista nadoknaditi lošu prehranu? I što kažu stručnjaci u Hrvatskoj?

Utjecaj hrane

Trik u 5 minuta i 5 koraka: Evo kako salatu održati svježom do dva tjedna

Poznata kuharica i blogerice Nicole Modic (Kale Junkie) otkrila je jednostavan trik koji će salatu održati svježom i do 14 dana

Utjecaj hrane

10 zdravstvenih prednosti lubenice i recept za sok koji ćete isprobati već danas

Vitamini A i C, kojima lubenica obiluje, ključni su za zdravu kožu jer potiču stvaranje kolagena i regeneraciju stanica

Što jesti

Tri zdrava sladoleda koja možete napraviti za pet minuta - i poslužiti svakom nutricionistu

Ako ste na godišnjem odmoru ili imate vremena, isprobajte i tri recepta za domaći sladoled kojeg će rado pojesti i svaki nutricionist

Utjecaj hrane

Prehrana kod endometrioze – koja hrana pomaže, a koju trebate izbaciti iz kuhinje (i tanjura)?

Protuupalna prehrana bogata vlaknima, vitaminima i mineralima može pomoći u smanjenju simptoma

Zdravlje djece

Kako potaknuti dijete da jede povrće? Trikovi kojima ćete izbjeći borbu i suze

Priprema kod kuće može biti jednostavna i zabavna a možda i vi otkrijete neke nove omiljene vrste „zelenjave“

Utjecaj hrane

Znate li koliko je rajčica zdrava? Štiti zdravlje srca i kože, ali i prevenira rak

Rajčice su glavni prehrambeni izvor antioksidansa likopena, koji je povezan s brojnim zdravstvenim koristima, među kojima je smanjen rizik od srčanih bolesti, raka ali i očuvanje ljepote kože

Utjecaj hrane

10 razloga zašto trebate jesti mladi luk i recept kojem nećete odoljeti

Kalcij i kalij u mladom luku podupiru gustoću kostiju te mogu pomoći kod reumatoidnog artritisa i osteoartritisa

Utjecaj hrane

Jedu ih svaki dan i žive preko 100 godina - tajna dugovječnosti krije se u ovim namirnicama

Donosimo i recept za dugovječnost: sardinijsku minestrone juhu!

Utjecaj hrane

Je li zdravo jesti granolu svaki dan? Odgovor nije tako jednostavan- evo što trebate znati

Što se događa u tijelu ako jedete granolu svaki dan?

Utjecaj hrane

Sigurno odmrzavanje mesa: Zašto je hladna voda najbolji izbor?

Ova metoda održava meso na sigurnoj temperaturi (ispod 21 °C) i istovremeno znatno ubrzava odmrzavanje

Što jesti

Hrana može utjecati na uspješnost pojedinih terapija protiv raka, dokazuje nova studija

Ali i biljna prehrana može oslabiti učinkovitost nekih onkoloških lijekova

Što jesti

Ovaj omiljeni začin ima snažno protuupalno djelovanje, tvrde stručnjaci

Ako pokušavate smanjiti upale u tijelu, možda biste trebali posegnuti za začinom kojeg zasigurno imate u kuhinji a možda i u tegli na balkonu

Što jesti

Masna hrana i zdravlje: 7 negativnih posljedica koje želite znati

Intolerancija na masnu hranu, poznata i kao malapsorpcija masti, sve je učestalija s godinama

Utjecaj hrane

Vaše srce voli ove namirnice – što trebate jesti za zdravlje krvnih žila?

Začepljenje arterija, poznato kao ateroskleroza, predstavlja ozbiljan zdravstveni problem koji može dovesti do srčanih bolesti i moždanog udara