LifeStyle - zdravlje.hr

Foto: Privatna arhiva Ivančice Bulut Gubić, Magnific

TREND

Looksmaxxing: Što se krije iza trenda koji je preplavio društvene mreže

TJELESNA AKTIVNOST

Imate visok krvni tlak? Ove tri vrste vježbanja mogu pomoći da ga snizite

ISTRAŽIVANJE

Više vremena pred ekranima u određenoj dobi povezano sa slabijim školskim uspjehom djece

Foto: Privatna arhiva Valerije Kavazović, Maginific

SAVJETI NUTRICIONISTICE

Topli dani još nisu iza nas. Evo kako spremiti kvalitetan obrok za izlet

ZDRAVE NAVIKE

Pet savjeta za sigurniji početak školske godine

OPREZ

Čuvate li pravilno kremu za sunčanje? Ekstremne vrućine mogu utjecati na njezina svojstva

SAVJETI

Četiri načina kako se brzo rashladiti tijekom velikih vrućina

Zdravlje psihe

Brisanje ljudi s društvenih mreža možda ima neočekivanu posljedicu

Ukloniti nekoga s društvenih mreža nikada nije bilo jednostavnije.

Fitness

Vježbate i tijekom velikih vrućina? Ovih 5 pravila pomoći će vam da trening bude sigurniji

Visoke temperature ne moraju značiti potpuno odustajanje od tjelovježbe, ali trening tijekom toplinskog vala ipak zahtijeva nešto drugačiji pristup.

Novosti

Zašto povratak tradicionalne supruge podiže toliko prašine: Psiholozi otkrivaju što se krije iza trenda

Sve više žena na društvenim mrežama predstavlja način života poznat kao "tradwife", odnosno tradicionalna supruga.

Zdravlje psihe

Partnerove sitne navike mogu otkriti koliko ste zapravo kompatibilni. Evo što su “bež zastavice” u vezi

Sve se češće govori i o takozvanim bež zastavicama, neobičnim navikama partnera koje same po sebi nisu ni dobre ni loše, ali mogu puno otkriti o tome koliko ste zapravo kompatibilni.

Ljepota njega

Ultrazvuk u estetskoj medicini postaje imperativ za sigurnost pacijenta

Mnogi stručnjaci smatraju da upravo ultrazvuk predstavlja početak nove ere estetske medicine te da će u budućnosti postati jedan od standarda sigurnosti.

Novosti

S dolaskom jeseni vraćaju se i smrdljivi martini: Jesu li opasni za ljude?

Kako se ljeto približava kraju i temperature počinju padati, oko kuća i stanova ponovno možemo očekivati sve više smrdljivih martina.

Foto: Privatna arhiva Maje Vugrinec, Magnific

Koža i ljepota

Prirodno ne znači sigurnije: farmaceutkinja objašnjava što oznake na kozmetici zapravo govore

Prirodni preparati već su neko vrijeme veoma popularni među ljudima koji žele izbjeći određene sintetske sastojke ili biraju kozmetiku koju smatraju prirodnijom.

Istraživanja

Popularni u fitnessu i anti-ageingu, no za žene mogu nositi skriveni rizik

Peptidi posljednjih godina postaju sve popularniji u svijetu fitnessa i anti-ageinga.

Panel Longevity Stories organizirali su Imea Consulting i Hrvatska gospodarska komora

Preventiva

Gordan Lauc otkrio "tajnu" longevityja

Gordan Lauc objašnjava zašto industrija dugovječnosti uglavnom ne djeluje, kako se mjeri biološka dob i zašto kronični stres razbolijeva jednako kao loša prehrana.

Foto: Privatna arhiva Domagoja Zelića, Magnific

Fitness

Zašto ljudi koji treniraju u paru rjeđe odustaju? Trener otkriva što čini razliku

Često ćete čuti ljude kako govore da žele početi trenirati, trčati ili općenito baviti se nekim sportom, ali ono što ih koči jest nedostatak društva.

Foto: Privatna arhiva Sanele Kovačević Nelly, foto by Josip Čekada

Zdravlje psihe

Autorica knjige “Muškarac u šaci” o psihologiji muško-ženskih odnosa

Ljubavni odnosi i veze često mogu biti iznimno komplicirani, a u digitalnom svijetu ta kompliciranost još više dolazi do izražaja.

Koža i ljepota

Primijetili ste sitne crvene prištiće na koži? Možda je riječ o toplinskom osipu

Ljetne vrućine mnogima donose neugodne kožne tegobe, a jedna od najčešćih je toplinski osip.

Što jesti

Med prije treninga? Sve više sportaša koristi ovu prirodnu namirnicu za dodatnu energiju

Med se tisućama godina koristi kao prirodni izvor energije, no posljednjih godina ponovno privlači pažnju sportaša i rekreativaca.

Zdravlje psihe

Koliko su intimni odnosi važni za kvalitetnu vezu? Evo što kaže znanost

Kada se govori o uspješnim vezama, jedno od pitanja koje se često postavlja jest koliko su intimni odnosi zapravo važni za kvalitetu partnerskog odnosa.

Zdravlje psihe

Sport okuplja ljude, a navijači češće osjećaju povezanost, zadovoljstvo i smisao

Gledanje sporta nije samo zabava. Za mnoge ljude ono predstavlja važan izvor društvene povezanosti, osjećaja pripadnosti i emocionalnog ispunjenja.

Bolesti i stanja

Proljev je uvijek neugodan, ali zašto ga mnogi dobiju na putovanju?

Putovanja u egzotične destinacije mnogima su prilika za odmor i upoznavanje novih kultura, no nerijetko ih može pokvariti zdravstveni problem poznat kao putnički proljev.

Zdravlje djece

Može li se predvidjeti koliko će dijete biti visoko? Stručnjaci objašnjavaju što najviše utječe na rast

Mnogi roditelji barem su jednom pokušali procijeniti koliko će njihovo dijete biti visoko kada odraste.

Istraživanja

Zašto nam je miris tijela toliko važan?

Ljudi svakodnevno koriste dezodoranse, parfeme i različite proizvode za higijenu kako bi prikrili prirodan miris tijela.

Zdravlje psihe

Zašto se parovi stalno svađaju oko toga “što se stvarno dogodilo”?

Problem u vezama često nije samo ono što se dogodilo, nego način na koji partneri pokušavaju “dokazati” svoju verziju događaja.

Koža i ljepota

Sunčanje može biti korisno, ali samo ako znate gdje je granica

Posljednjih godina sve se češće upozorava na opasnosti pretjeranog izlaganja suncu, osobito tijekom ljetnih mjeseci.

Meditacija

Zašto joga pomaže kod stresa? Psihologinja otkriva što se događa sa živčanim sustavom

Stres se često naziva jednom od bolesti današnjice pa ne čudi kako ljudi pronalaze različite metode za nošenje s njim.

Preventiva

7 stvari u vašem domu koje biste zbog zdravlja trebali redovito mijenjati

Spužvica za suđe, filter za vodu, četkica za zube — koliko često ih zapravo mijenjate? Evo što stručnjaci preporučuju za zdraviji dom

Hrana i zdravlje

TikTok poludio za “fibermaxxingom”: Stručnjaci kažu da trend ipak ima smisla

Društvene mreže posljednjih mjeseci preplavio je novi wellness trend poznat kao “fibermaxxing”, odnosno namjerno povećanje unosa vlakana kroz prehranu.

Koža i ljepota

Celulit ljeti izgleda gore, ali postoje načini kako ga ublažiti

Dolazak ljeta i toplijih dana mnoge podsjeti na jednu od najčešćih estetskih briga, celulit.

Fitness

Borilački sportovi razbijaju stres: Trenerica iz Zagreba otkriva zašto ih preporučuje svima

Borilački sportovi uglavnom asociraju na fizičku snagu, udarce i natjecanja, ali trenerica Halepović objašnjava zašto su dobri i za psihičko zdravlje.

Foto: Privatna arhiva Kristijana Đule, Magnific

Bolesti i stanja

Koliko su pametni satovi pouzdani? Dr. Đula objašnjava trebamo li im vjerovati

Prenosivi uređaji koje u svakom trenutku možemo imati uz sebe već su dugi niz godina nešto bez čega ne možemo zamisliti život.

Novosti

Uređaj koji obećava sve, a možda ne donosi ništa: Što zapravo znamo o stimulaciji vagusnog živca?

Vagusni živac postao je nova zvijezda wellness industrije. Dok medicinski uređaji imaju dokazane učinke, oni koji se slobodno prodaju na internetu uglavnom predstavljaju skupi placebo.

Hrana i zdravlje

Osjećaj da svi imaju bolji život od nas može dovesti do prejedanja — evo kako

Strah da nešto propuštamo možda ne utječe samo na naše mentalno zdravlje i korištenje društvenih mreža, već i na ono što jedemo.

Hrana i zdravlje

Hormoni utječu na san, raspoloženje i težinu: Evo kada simptome ne biste trebali ignorirati

Hormoni utječu na gotovo svaki dio našeg organizma, od raspoloženja i sna do metabolizma, energije i menstrualnog ciklusa.

Hrana i zdravlje

Kraj jo-jo efekta nakon injekcija za mršavljenje? Nova tableta pomaže zadržati težinu

Istraživanje objavljeno u uglednom medicinskom časopisu pokazuje da oralna verzija lijeka koji djeluje slično popularnim injekcijama za mršavljenje može spriječiti povratak kilograma — i to bez igle.

Preventiva

Bol u peti ne prolazi? Obuća može igrati veliku ulogu

Bol u peti pri prvim jutarnjim koracima jedan je od najčešćih simptoma plantarnog fascitisa.

Fitness

Top aktivnosti koje najviše sagorijevaju kalorije i ubrzavaju mršavljenje

Ako želite smršavjeti, ključ nije samo u prehrani nego i u odabiru prave fizičke aktivnosti.

Preventiva

Sunce djeluje poput prirodnog “boostera” za tijelo i mozak: Evo koliko nam ga zapravo treba

Nakon dugih sivih i hladnih dana mnogi primijete kako se s prvim sunčanim jutrom osjećaju bolje, imaju više energije i lakše obavljaju svakodnevne zadatke.

Hrana i zdravlje

Kada ne koristiti aluminijsku foliju

Aluminijska folija jedan je od najčešće korištenih kuhinjskih dodataka, ali nije pogodna za nesavjesnu uporabu.

Ljepota njega

Kosa vam opada? Evo što stručnjaci savjetuju i kada je vrijeme za liječnika

Gubitak kose problem je s kojim se suočava velik broj ljudi, bez obzira na spol i dob.

Hrana i zdravlje

Sigurno roštiljanje za Praznik rada: Na što treba paziti kod pripreme hrane?

Bilo da pripremate meso, ribu ili povrće, važno je znati da uz uživanje dolazi i odgovornost za sigurnu pripremu hrane.

Bolesti i stanja

Zašto nas hvata treskavica i kada je znak bolesti?

Treskavica je česta pojava koju većina ljudi iskusi barem nekoliko puta u životu.

Istraživanja

“Injekcije za mršavljenje” ne djeluju jednako kod svih. Evo zašto

Tko koristi popularne lijekove za mršavljenje, zašto kod nekih ne daju očekivane rezultate i što na to kaže struka?

Zdravlje psihe

Može li ljutnja produbiti intimnost u vezi?

Ljutnja je emocija koju svi doživljavamo, posebno u bliskim odnosima.

Foto: Privatna arhiva Marine Bošnjaković (by Ljuba Popović)

Fitness

Kako se pripremiti za ljeto? Fitness trenerica: “Sama brojka na vagi nije pokazatelj napretka”

Mnogima od nas već se lagano pali “lampica” koja govori da je vrijeme za pripremu tijela za ljeto.