Vaginalna atrofija je stanje koje pogađa brojne žene, osobito tijekom određenih životnih faza. Koji su njezini simptomi i kako je možete učinkovito kontrolirati, a pritom zadržati intimnost i samopouzdanje?

Što je vaginalna atrofija?

Vaginalna atrofija odnosi se na promjene na stijenkama vagine, koje često postaju tanje, manje elastične i proizvode manje sekreta. Ove promjene također mogu uzrokovati i upalu. Najčešće je povezana sa smanjenjem razine estrogena, što se događa tijekom perimenopauze, menopauze i drugih životnih razdoblja, poput primjerice dojenja. Osim toga, određeni hormonalni tretmani, kemoterapija, zračenje zdjelice ili operacije koje utječu na jajnike mogu pridonijeti vaginalnoj atrofiji.

Ovo stanje dio je onoga što je danas poznato kao genitourinarni sindrom menopauze (GSM), a obuhvaća niz simptoma koji utječu na vaginalni i mokraćni sustav uslijed gubitka estrogena.

Kako prepoznati simptome?

Vaginalna atrofija može se manifestirati na različite načine, a njezini simptomi mogu utjecati na svakodnevni život i intimne odnose. Najčešći znakovi uključuju:

• Suhoću rodnice;
• Bol ili krvarenje tijekom seksa;
• Promjene u vaginalnom iscjetku (bilo pojačan ili smanjen);
• Nelagodu pri sjedenju ili drugim rutinskim aktivnostima;
• Povećan rizik od infekcija mokraćnog sustava (IMS);
• Nagon za mokrenjem ili inkontinencija.

Osim fizičkih simptoma, vaginalna atrofija može utjecati i na mentalno zdravlje, pridonoseći osjećaju nelagode, tjeskobe ili smanjenom samopouzdanju.

Kako ublažiti simptome vaginalne atrofije?

1. Medicinski tretmani

Jedan odnajučinkovitijih načina za ublažavanje simptoma vaginalne atrofije je vaginalnaestrogenska terapija. Niska doza vaginalnog estrogena pomaže obnoviti ravnotežuu vaginalnom tkivu, smanjujući suhoću, nelagodu i druge simptome. Ovi tretmaniobično su sigurni za većinu žena, ali je važno konzultirati se s liječnikom.

2. Vaginalni ovlaživači i lubrikanti

Za trenutačno olakšanjemožete koristiti pH-uravnotežene hidratantne kreme s hijaluronskom kiselinom. Tijekom intimnih odnosa preporučuje se korištenje lubrikanatana bazi vode ili ulja, no ako koristite kondome, obratite pozornost na kompatibilnost proizvoda.

3. Pravilna njega intimnog područja

Izbjegavajte agresivne, parfimirane proizvode koji mogu narušiti prirodnu ravnotežu bakterija u vagini. Umjesto toga, birajte nježna, neparfumirana sredstva za intimnu njegu.

4. Zdrave životne navike

Uvedite redovitu upotrebu hidratantnihkrema i lubrikanata kako biste smanjili nelagodu. Održavajte hidrataciju i uravnoteženu prehranu koja podržava cjelokupno zdravlje. Vježbajte mišiće zdjeličnog dna kako biste ojačali područje oko mjehura i vagine.

Intimnost i vaginalna atrofija

Otvorena komunikacijaključna je za očuvanje intimnosti. Evo nekoliko savjeta:

Razgovarajte s partnerom - dijeljenje vašeg iskustva može potaknuti razumijevanje i smanjiti pritisak. Istražite nove mogućnosti - eksperimentirajte s lubrikantima kako biste pronašli onaj koji vam najbolje odgovara.

Potražite stručnu podršku -psihoseksualni terapeut može vam pomoći u rješavanju poteškoća vezanih uz intimnost ili libido.

Osim toga, upravljanje drugim simptomima menopauze, poput promjena raspoloženja, tjeskobe i problema sa spavanjem, može pozitivno utjecati na opće blagostanje i seksualnu želju.

Autor: Intimina