Visoki krvni tlak jedan je od najvećih zdravstvenih problema današnjice, a stručnjaci ga često nazivaju “tihim ubojicom” jer godinama može postojati bez ikakvih simptoma. Upravo zbog toga Svjetski dan hipertenzije, koji se obilježava 17. svibnja, ima za cilj upozoriti ljude koliko je važno redovito kontrolirati krvni tlak i na vrijeme otkriti problem.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), u svijetu s hipertenzijom živi oko 1,4 milijarde ljudi, no velik broj njih uopće nije svjestan svojeg stanja. Zabrinjavajuća činjenica jest da samo otprilike jedna od četiri osobe s visokim tlakom ima bolest pod kontrolom.

Kako sniziti visoki tlak kod kuće – 7 savjeta koje će vam i liječnik ponoviti

Visoki krvni tlak ili hipertenzija stanje je u kojem je pritisak krvi na stijenke arterija dugotrajno previsok. Zbog toga srce mora raditi jače kako bi pumpalo krv kroz organizam, što s vremenom povećava rizik od ozbiljnih komplikacija. Hipertenzija se dijagnosticira kada vrijednosti krvnog tlaka iznose 130/80 mm Hg ili više. Vrijednosti iznad 180/120 mm Hg smatraju se stanjem koje zahtijeva hitnu liječničku pomoć.

Liječnici upozoravaju da neliječeni visoki tlak značajno povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, zatajenja bubrega i prerane smrti.

Problem je što simptoma često nema

Jedan od najvećih problema kod hipertenzije jest činjenica da većina ljudi nema nikakve simptome čak ni kada su vrijednosti tlaka vrlo visoke.

Magnific

Kod nekih osoba mogu se javiti glavobolja, nedostatak zraka ili krvarenje iz nosa, no stručnjaci naglašavaju da ti simptomi nisu specifični i obično se pojavljuju tek kada bolest postane ozbiljna ili opasna po život, piše Mayo Clinic.

Zbog toga liječnici savjetuju redovito mjerenje krvnog tlaka čak i kada se osoba osjeća potpuno zdravo. Preporučuje se da odrasle osobe počnu redovito kontrolirati tlak već od 18. godine života, najmanje svake dvije godine. Osobe starije od 40 godina, kao i oni koji imaju povećan rizik od hipertenzije, trebale bi tlak provjeravati jednom godišnje ili češće prema preporuci liječnika.

Deset načina za kontrolu krvnog tlaka bez lijekova

Krvni tlak danas je moguće izmjeriti u ambulantama, ljekarnama, trgovinama i na javnozdravstvenim akcijama, no stručnjaci upozoravaju da rezultat može biti netočan ako se uređaj koristi nepravilno.

Dobre životne navike mogu napraviti veliku razliku

WHO naglašava da se hipertenzija može spriječiti i držati pod kontrolom zdravim načinom života. To uključuje pravilnu prehranu, više tjelesne aktivnosti, prestanak pušenja, smanjenje alkohola i održavanje zdrave tjelesne mase. Kod mnogih ljudi potrebni su i lijekovi, no stručnjaci ističu da terapija može biti vrlo učinkovita ako se redovito uzima i prati kroz duže razdoblje.

Ovogodišnja poruka Svjetskog dana hipertenzije glasi: “Kontrolirajmo hipertenziju zajedno: redovito provjeravajte krvni tlak i pobijedite tihog ubojicu.” Poruka je da upravo rano otkrivanje može spasiti život.