Vrijeme može imati značajan utjecaj na zdravlje, posebno kada su u pitanju visoke temperature i velika vlažnost zraka. Ovi uvjeti mogu izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice kod osoba s visokim krvnim tlakom i bolestima srca.

Tijekom ljetnih mjeseci krvni tlak može varirati zbog napora tijela da se rashladi. Visoka temperatura i vlažnost potiču povećan protok krvi prema koži, što uzrokuje da srce brže kuca i pumpa dvostruko više krvi po minuti nego što je uobičajeno.

Najveći rizik javlja se kada temperatura prijeđe 21 °C , a vlažnost zraka bude iznad 70 %. Što je  više vlage u zraku, a time i veći stres za organizam. Posebno su ugroženi:

• Osobe starije od 50 godina
• Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom
• Osobe s bolestima srca, pluća ili bubrega

Vrućina, znojenje i dehidracija

Visoke temperature i znojenje dovode do smanjenja količine tekućine u tijelu, čime se smanjuje i volumen krvi. To može izazvati dehidraciju, što otežava rashlađivanje tijela i stvara dodatni pritisak na srce.

Kada tijelo izgubi više tekućine nego što je unese, dolazi do neravnoteže koja ometa normalno funkcioniranje organizma. Dehidracija može zahvatiti svakoga, no osobito je opasna za one s kroničnim bolestima, starije osobe i ljude koji fizički rade ili vježbaju na otvorenom. Ne zaboravite uvijek pri ruci imati dovoljno vode. 

Kako sniziti visoki tlak kod kuće – 7 savjeta koje će vam i liječnik ponoviti

Tko je najviše ugrožen?

• Osobe s bolestima srca, pluća i bubrega
• Osobe koje uzimaju diuretike, sedative ili lijekove za tlak
• Osobe na dijeti s malo soli
• Osobe s problemima cirkulacije

Ako imate povišen krvni tlak, preporučuje se da ga redovito kontrolirate tijekom vrućih dana. Također, važno je piti puno tekućine, izbjegavati boravak na otvorenom tijekom najtoplijeg dijela dana, jesti laganu i zdravu hranu, koristiti zaštitu od sunca (kreme, kapa) i po potrebi ostati u klimatiziranom prostoru.

Upozoravajući znakovi da tijelo ne podnosi vrućinu:

• Hladna, znojna koža
• Zbunjenost
• Vrtoglavica
• Dezinformiranost ili dezorijentacija
• Ubrzan puls
• Pretjerano znojenje ili nemogućnost znojenja
• Umor
• Glavobolja
• Grčevi u mišićima
• Mučnina
• Otečenost ruku ili nogu

Ako primijetite više od jednog ili dva navedena simptoma kod sebe ili drugih, odmah potražite liječničku pomoć.

Vrućina i lijekovi – važno upozorenje

Kao što trebate štititi tijelo od vrućine, tako je važno i pravilno čuvati lijekove. Neki lijekovi, poput inzulina, mogu izgubiti učinkovitost ako su izloženi visokim temperaturama.

Lijekove čuvajte na hladnom i suhom mjestu – nikako u kupaonici s tušem, na prozorskoj polici ili u automobilu. Držite ih u originalnoj ambalaži kako bi bili zaštićeni od vlage i topline.

Neki lijekovi mogu povećati osjetljivost na vrućinu i utjecati na razinu hidratacije, uključujući:

• Lijekove za tlak, poput beta blokatora i diuretika
• Lijekove protiv alergija, poput antihistaminika ili dekongestiva
• Antipsihotike i druge lijekove za psihijatrijske tegobe

Ako uzimate bilo koji od ovih lijekova, svakako razgovarajte s vašim liječnikom ili ljekarnikom o tome kako ljetna vrućina može utjecati na njihovo djelovanje i vaše zdravlje.

Zapamtite: Ljeto može biti posebno opasno za osobe s bolestima srca, tlaka i kroničnim zdravstvenim stanjima. Pratite simptome, hidrirajte se redovito i potražite pomoć na vrijeme kako biste izbjegli ozbiljne posljedice.

A.A.