Trigliceridi su jedan od pojmova koje često vidimo na nalazima krvi, ali mnogima nije sasvim jasno što predstavljaju i zašto liječnici prate njihove vrijednosti. Riječ je o vrsti masnoće koja ima važnu ulogu u pohranjivanju i korištenju energije u organizmu.

Kada hranom unesemo više energije nego što je tijelu u tom trenutku potrebno, dio viška pohranjuje se upravo u obliku triglicerida. Kada nam energija ponovno zatreba, trigliceridi se razgrađuju na slobodne masne kiseline koje organizam može iskoristiti. Problem zato nisu sami trigliceridi nego njihove neodgovarajuće vrijednosti.

Kada govorimo o povišenim trigliceridima?

Vrijednosti triglicerida određuju se krvnom pretragom, a prema Anadolu Medical Center idealnom se smatra vrijednost do 150 mg/dL (1,7 mmol/L). Vrijednosti od 150 do 199 mg/dL smatraju se granično povišenima, od 200 do 499 mg/dL visokima, dok se vrijednosti od 500 mg/dL (5,7 mmol/L) ili više smatraju vrlo visokima.

Povišeni trigliceridi često ne izazivaju jasne simptome zbog čega se mogu otkriti tek tijekom rutinske krvne pretrage. Dugotrajno povišene vrijednosti povezane su s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, dok se kod vrlo visokih vrijednosti može pojaviti i upala gušterače, odnosno pankreatitis.

Više proteina ili više omega-3? Evo kako se zapravo razlikuju tuna i losos

Među mogućim razlozima povišenih triglicerida nalaze se prekomjerna tjelesna masa i nedovoljno kretanja, prehrana bogata šećerima, škrobom i rafiniranim ugljikohidratima te genetska sklonost. Povišene vrijednosti mogu biti povezane i s dijabetesom tipa 2 te metaboličkim sindromom.

Prehrana i kretanje imaju važnu ulogu

Promjene životnih navika važan su dio reguliranja povišenih triglicerida. Preporučuje se ograničiti zasićene i transmasnoće, prženu i procesuiranu hranu te proizvode poput slatkih napitaka, slastica, bijelog kruha i bijele riže. Važna je i tjelesna aktivnost. Kao okvir navodi se najmanje 150 minuta umjerene ili 75 minuta intenzivne tjelesne aktivnosti tjedno, pri čemu vrstu i intenzitet aktivnosti treba prilagoditi dobi i zdravstvenom stanju. Ako postoji prekomjerna tjelesna masa, njezino smanjenje također može pomoći u snižavanju triglicerida.

Kada promjene životnih navika nisu dovoljne ili to zahtijeva zdravstveno stanje osobe, liječnik može uključiti i terapiju. Među lijekovima i pripravcima koji se mogu koristiti za snižavanje triglicerida navode se statini, fibrati, niacin i omega-3 masne kiseline.

A što kada su trigliceridi niski?

Iako se mnogo češće govori o visokim vrijednostima, postoje i stanja povezana s niskim trigliceridima. Njihove niže vrijednosti mogu se pojaviti zbog nedovoljne prehrane, malapsorpcije, bolesti jetre, određenih genetskih poremećaja ili stanja u kojima organizam troši povećane količine energije, poput hipertireoze. Pristup tada ovisi o uzroku. Može uključivati prilagodbu prehrane i životnih navika, a kada je u podlozi određena bolest ili poremećaj, potrebno je liječiti upravo taj uzrok.

Počeo je Ružičasti listopad: Sve češće obolijevaju jako mlade žene, evo zašto je rano otkrivanje ključno

Trigliceride zato ne treba promatrati samo kao još jedan broj na laboratorijskom nalazu. Njihova vrijednost može dati važne informacije o metabolizmu i zdravstvenom stanju, a osobito povišene vrijednosti mogu biti znak da je potrebno promijeniti životne navike ili, prema procjeni liječnika, započeti odgovarajuće liječenje.