Što kronični stres zaista radi vašoj intimi, seksualnoj želji i plodnosti — i zašto 21. svibnja u Zagrebu konačno o tome govorimo naglas.

Iza vas je deset, dvanaest sati rada, obaveza koje kao da nikad ne prestaju. Kućanski posao koji čeka. Partner priđe bliže — a u vama se ne pojavi toplina. Ne pojavi se znatiželja. Pojavi se umor. I možda, sasvim tiho, malo krivnje.

Ako vam ovo zvuči poznato, niste sami. I nije samo do vas.

Stalna napetost, jurnjava, pritisci - život na autopilotu ne utječe samo na vaš posao. Utječe na vaše odnose, vaše tijelo, vašu intimu. Mjesto koje bi trebalo biti utočište postaje još jedan izvor frustracije. A mi o tome — šutimo ili tek šapućemo.

Vaše tijelo ne zna da je „opasnost“ prošla ako mu to ne pokažete.

Kronični stres — onaj koji tiho tinja danima, tjednima, godinama — mijenja tijelo na načine koje rijetko povezujemo s intimom. Nedavna istraživanja pokazuju da viši stres u trenutku izravno smanjuje seksualnu želju i uzbuđenje, dok seksualna aktivnost pomaže smanjiti razinu stresa, pogotovo kod žena. Stres i intima nisu odvojeni svjetovi — neprestano se međusobno oblikuju.

Nitko na njega nije imun! Ovo su posljedice kroničnog stresa na organizam

Kad stres postane kroničan, tijelo donosi brutalnu, evolucijski logičnu odluku: reprodukcija može pričekati.

Kronični stres pokreće niz hormonalnih promjena koje mogu poremetiti ovulaciju, kvalitetu jajnih stanica i sposobnost implantacije. Ni muškarci nisu imuni — stresni životni događaji i percipirani stres mogu značajno utjecati na kvalitetu sjemena.

Naše tijelo je fantastična mašina, sjajno „naštimana“ za kratkotrajni stres. Dugotrajna izloženost stresu bez redovitog otpuštanja „stresnih sokova“ ne utječe samo na našu izvedbu na poslu već i na naše odnose, seksualnu želju, a može utjecati i na našu sposobnost da se ostvarimo kao roditelji.

A tu je i tema o kojoj se rijetko govori u ovom kontekstu: neravnomjerna raspodjela kućanskih poslova. Kad jedna strana, uglavnom žene, nosi nevidljivi teret "druge smjene", troši se i fizička i emocionalna energija. I kad od nje ne ostane ništa — želja je često prva žrtva.

Foto: Konferencija Burnout/Izabela Laura

Stres treba izaći iz tijela. Ne ostati zaglavljen u njemu.

Čaša vina i serija mogu vas zaokupiti, ali neće dovršiti vašu stresnu reakciju. Tijelo treba dobiti signal da je opasnost prošla — kroz pokret, dodir, disanje.

Ako se to ne dogodi, a stresni sokovi nastavljaju kolati tijelom, iznova i iznova, imamo problem. Sa snom, probavom. U krevetu. U odnosima.

Obrasci radoholičarstva i rješenja dr. Kusta: Započni s pitanjem što je danas zaista važno, a ne što je hitno

Dobra vijest? Postoje konkretni, svakodnevno primjenjivi načini da te stresne sokove pustimo van i da povratimo mir i ugodu u tijelo. Upravo o tome govorimo 21. svibnja u Zagrebu.

Intima pod pritiskom — treća konferencija o burnoutu

Jedina konferencija u regiji koja spaja burnout, biznis i intimu.

Jedino mjesto gdje se bez cenzure govori o tome kako vaš kalendar i način na koji radite utječu na vaš libido, odnose i reproduktivno zdravlje.

Program se odvija u tri čina:

Kako da više ne budemo stalno umorni? Analiziramo što radno vrijeme, smjenski rad i „od 9 do 5“ ritam rade našim hormonima i snu i možemo li raditi manje.  Identificiramo osobne kočnice ugode — i tražimo načine da ti ostane snage za bliskost.

Tijelo uzvraća udarac — istresimo stres iz tijela! Bavimo se tijelom i plodnošću pod pritiskom. Kroz pokret, disanje i stručna predavanja učimo kako dovršiti ciklus stresnog odgovora, pustiti stres van i vratiti tijelo u balans. U panelu „Plodnost pod pritiskom“ otvoreno razgovaramo o onome što mnogi proživljavaju, a malo tko izgovara naglas.

Povratak užitku i povezanosti. Dajemo si dozvolu za mir i ugodu. Otkrivamo kako ponovno izgraditi bliskost u spavaćoj sobi i izvan nje — bez tabua. Kako se libido mijenja kroz godine i što nas zaista pali, a što koči.

Foto: Konferencija Burnout/Izabela Laura

Intima pod pritiskom je prostor u kojem na trenutak stavljate terete sa strane i dolazite u kontakt s tijelom koje vas nosi — svaki dan. Atmosfera je topla, ljudska i iskrena. Cilj nije da odete s još jednom obavezom, nego s osjećajem da je moguće ponovno se osjećati ugodno u vlastitoj koži.

Na pozornici se susreću stručna znanja i priče stvarnih ljudi.

Među govornicima su psihoterapeutkinja i specijalistica neuroznanosti mentalnog zdravlja Irena Jurjević, psihijatrica Lea Murn (Sentinel Uma), liječnica i akupunkturolog Ana Mesić, trener Mario Valentić, poduzetnica Kristina Ercegović i dr.sc. Krunoslav Nujić uz stručnjake iz područja ginekologije i seksualne terapije i osobna iskustva.

Osim interaktivnih predavanja i panel rasprava, sudionici mogu razgovarati s terapeutima 1 na 1 u „Pitaj terapeuta“ kutku, postaviti pitanja uživo ili anonimno putem aplikacije te sudjelovati u radionicama i aktivacijama osjetila.

Konferencija je za pojedince, ali i tvrtke.

Konferencija je za sve koji naizgled drže sve pod kontrolom, ali osjećaju da im se zaigranost gasi i da se glava i tijelo sve teže nalaze na istom mjestu.

Za tvrtke koje žele napraviti korak dalje od klasičnog corporate wellbeinga — pokazati zaposlenicima da ih vide kao cjelovite ljude, ne samo kao funkcije. Jer burnout ne pogađa samo naše profesionalne performanse. Pogađa nas kao ljude.

Datum: Četvrtak, 21. svibnja 2026., 14:00 – 20:00

Mjesto: HUB385, Zagreb (uz online prijenos)

Ulaznice i info: www.radipametnije.eu/konferencija-zagreb

Organizator: Izabela Laura i LOL Event Management