Jedna od najčešćih muških tegoba ima rješenje – evo kako pobijediti preuranjenu ejakulaciju

Prerana ejakulacija je stanje kod muškaraca kada do izbacivanja sjemene tekućine dolazi ranije nego što bi se željelo tijekom spolnog odnosa. Riječ je o čestoj seksualnoj tegobi pa se procjenjuje da se čak jedan od trojice muškaraca povremeno suoči s ovim izazovom.

Povremena pojava prerane ejakulacije najčešće nije razlog za zabrinutost. Preciznije, dijagnoza prerane ejakulacije može se postaviti ako gotovo uvijek dolazi do ejakulacije unutar 1 do 3 minute nakon penetracije, muškarac ne može odgoditi ejakulaciju tijekom odnosa u većini slučajeva, te ako stanje uzrokuje stres, frustraciju i izbjegavanje intimnosti.

Dobra vijest je da se prerana ejakulacija može uspješno liječiti a lijekovi, savjetovanje i tehnike za odgađanje ejakulacije mogu značajno poboljšati seksualni život para.

Simptomi

Glavni simptom je nemogućnost odgađanja ejakulacije dulje od tri minute nakon penetracije, pri čemu se stanje može javiti i tijekom masturbacije. Pri tome struka razlikuje dvije vrste prerane ejakulacije:

• Doživotnu, koja je prisutna od prvog seksualnog iskustva i gotovo uvijek se javlja.
• Stečenu, koja se razvija nakon razdoblja normalne ejakulacije.

Mnogi muškarci povremeno iskuse ranu ejakulaciju, no to ne znači da imaju dijagnozu ovog poremećaja.

Dijagnoza

Dijagnostički postupak uključuje razgovor s liječnikom o vašem seksualnom životu i zdravstvenoj povijesti, a često i fizički pregled. Ako uz preranu ejakulaciju imate i poteškoće s erekcijom, liječnik može preporučiti pretrage krvi radi provjere hormonske ravnoteže.

U nekim slučajevima, preporučuje se konzultacija s urologom ili stručnjakom za mentalno zdravlje specijaliziranim za seksualne smetnje.

Liječenje

Liječenje prerane ejakulacije najčešće uključuje bihevioralne tehnike, lijekove i savjetovanje. Ponekad je potrebno određeno vrijeme da bi se pronašla optimalna terapija ili njihova kombinacija. Važno je napomenuti da kombinacija psihoterapije i lijekova često pokazuju najbolje rezultate.

Dvostruko veći rizik za muškarce: Sindrom slomljenog srca može biti fatalan

Bihevioralne tehnike koje mogu pomoći:

Tehnike odgode ejakulacije

Masturbacija sat ili dva prije odnosa ili privremeno izbjegavanje penetracije u korist drugih oblika intimnosti može pomoći u smanjenju pritiska i produljenju trajanja odnosa.

Vježbe za jačanje zdjeličnog dna (Kegelove vježbe)

Ove vježbe pomažu jačanju mišića koji kontroliraju ejakulaciju. Izvode se tako da se stišću mišići zdjeličnog dna (kao kod prekida mokrenja), zadrže 3 sekunde i opuste. Preporučuje se tri serije po 10 ponavljanja dnevno.

Tehnika "pauza-stisak"

Kada je ejakulacija blizu, partner stisne penis na spoju glavića i tijela dok potreba ne prođe. Alternativa je tehnika "stop-start", koja podrazumijeva prekid stimulacije kada se ejakulacija približava.

Kondomi

Upotreba kondoma smanjuje osjetljivost penisa i može pomoći u kontroli ejakulacije. Na tržištu postoje kondomi sa sredstvima za lokalno umrtvljivanje (npr. benzokain, lidokain).

Lijekovi

Topički anestetici (kreme, gelovi, sprejevi) primjenjuju se lokalno 10–15 minuta prije odnosa i djeluju umrtvljujuće. Većinom su dostupni bez recepta, no moguće je da će smanjiti užitak kod oba partnera.

Oralni lijekovi:

• Antidepresivi (SSRI) – npr. paroksetin, sertralin, escitalopram. Prve rezultate najvjerojatnije ćete uočiti u roku 5 do 10 dana, a puni učinak se očekuje nakon 2–3 tjedna.
• Triciklički antidepresiv klomipramin – koristi se ako SSRI nisu učinkoviti.
• Analgetik tramadol – djeluje slično SSRI-ima, ali se ne smije kombinirati s njima.
• Inhibitori fosfodiesteraze-5 (Viagra, Cialis, Stendra) – primarno za erektilnu disfunkciju, ali mogu pomoći i kod prerane ejakulacije.

Važno je napomenuti da oralne lijekove nikako ne koristite bez liječničke upute i kontrole.

Nitko na njega nije imun! Ovo su posljedice kroničnog stresa na organizam

Psihološko savjetovanje

Psihoterapija može pomoći u smanjenju tjeskobe i jačanju samopouzdanja. Korisna je posebno kada se kombinira s farmakološkim liječenjem. Također, uključivanje partnera i otvoren razgovor može doprinijeti boljem razumijevanju i rješenju problema.

Što možete učiniti odmah ako vas muči prerana ejakulacija

Otvoren razgovor s partnerom i istraživanje alternativnih oblika intimnosti mogu pomoći u očuvanju povezanosti. Iznimno je važno znati da je prerana ejakulacija, iako često frustrirajuća, stanje koje se uspješno može držati pod kontrolom.

Prerana ejakulacija predstavlja značajan, ali izlječiv izazov u području muškog seksualnog zdravlja. Zahvaljujući napretku u dijagnostici, farmakoterapiji, psihološkom savjetovanju i bihevioralnim tehnikama, danas je moguće pružiti učinkovit, individualno prilagođen pristup liječenju.

Važno je otvoreno komunicirati ponajprije s partnerom a onda i s liječnikom, te ustrajati u terapiji. Cilj je poboljšati seksualno funkcioniranje, ali i pozitivan utjecaj na samopouzdanje i kvalitetu partnerskog odnosa.

 Dijana K.M.