Sindrom nemirnih nogu (eng. Restless Legs Syndrome – RLS), poznat i kao Willis-Ekbomova bolest, je neurološki poremećaj koji uzrokuje snažnu potrebu za pomicanjem nogu, osobito kada ste u mirovanju.

Taj nagon često prati neugodan osjećaj poput svrbeža, peckanja, žarenja, trnaca ili nelagode duboko u nogama. Simptomi se najčešće javljaju navečer ili noću te mogu ozbiljno narušiti kvalitetu sna.

Kod koga se može razviti stanje?

RLS može zahvatiti ljude svih dobnih skupina, uključujući djecu, iako je češći kod osoba starijih od 50 godina. Učestalije se javlja kod žena i bijelaca. Procjenjuje se da od 7 do 10% populacije SAD-a ima neki oblik ovog sindroma.

Postoje dvije vrste RLS-a:

• Rani početak: Pojavljuje se prije 45. godine života, često u obiteljima, i razvija se sporo.
• Kasni početak: Javlja se nakon 45. godine i simptomi se brže pogoršavaju.

Koji su simptomi?

• Neodoljiv nagon za pomicanjem nogu, osobito tijekom odmora.
• Neugodni osjeti: trnci, svrbež, pulsiranje, peckanje,, osječaja da nešto puže ispod kože.
• Privremeno olakšanje pri pomicanju nogu.
• Simptomi se pojačavaju navečer ili noću.
• Poremećaji sna, dnevni umor, razdražljivost, depresija i problemi s koncentracijom.

Uzroci i okidači

Točan uzrok RLS-a nije poznat, ali istraživanja ukazuju na poremećaj u funkcioniranju mozga, posebno dijela koji upravlja pokretima (bazalni gangliji), i na manjak dopamina. Mogući uzroci uključuju:

• Genetiku (nasljedni faktor),
• Nedostatak željeza (čak i kad su nalazi krvi uredni),
• Kronične bolesti (npr. anemija, dijabetes, bubrežne bolesti, neuropatije),
• Trudnoću,
• Lijekove (npr. antidepresive, antihistaminike),
• Stres, kofein, alkohol i pušenje.

Kako se dijagnosticira?

Ne postoji specifičan test za dijagnozu. Liječnik će temeljem simptoma, fizikalnog pregleda i anamneze (uključujući obiteljsku) postaviti dijagnozu. Ponekad se provodi analiza krvi i neurološki pregled radi isključivanja drugih stanja. Rijetko se preporučuje i studija spavanja.

Umorni i kad spavate dovoljno? Ovo je 7 vrsta odmora važnijih od sna

Liječenje i ublažavanje simptoma

Iako ne postoji trajni lijek za RLS, simptomi se mogu ublažiti promjenama životnog stila i/ili lijekovima.

Kućne terapije uključuju:

• Redovitu tjelesnu aktivnost (ali ne neposredno prije spavanja),
• Kvalitetnu higijenu sna (izbjegavanje ekrana u krevetu, ustaljen ritam spavanja),
• Toplu kupku, masažu, hladne ili tople obloge,
• Smanjenje stresa i izbjegavanje kofeina, nikotina i alkohola.

Lijekovi:

• Dodaci željeza (uz vitamin C),
• Antiepileptici (gabapentin, pregabalin),
• Lijekovi koji potiču dopamin (ropinirol, pramipeksol),
• U težim slučajevima – opioidi, benzodiazepini ili hipnotici (uz oprez zbog moguće ovisnosti).

Liječenje je individualno i zahtijeva nadzor liječnika, osobito jer neki lijekovi dugoročno mogu pogoršati simptome.

Imate ovih 10 stvari u dnevnoj ili spavaćoj sobi? Dizajner interijera kaže - velika greška!

Kada potražiti liječničku pomoć?

Ako simptomi:

• Omogućuju normalan san ili svakodnevno funkcioniranje,
• Se pogoršavaju,
• Se ne smanjuju unatoč promjenama u načinu života.

Iako sindrom nemirnih nogu nije opasan po život, može značajno narušiti kvalitetu sna i života. Prepoznavanjem simptoma i pravovremenim liječenjem moguće je poboljšati svakodnevno funkcioniranje i san. Ako sumnjate na RLS, obratite se svom liječniku za savjet i daljnju dijagnostiku.

A.a.