Kada pacijent prvi put uđe u ortopedsku ordinaciju, liječnik već u prvih nekoliko trenutaka može primijetiti niz važnih detalja. Način hoda, eventualno šepanje, korištenje štake ili drugog pomagala te držanje tijela često daju prve tragove o mogućim problemima s kukovima, koljenima ili kralježnicom. Ipak, upozorava ortoped dr. Jure Serdar, konačna dijagnoza nikada se ne postavlja samo na temelju promatranja, već tek nakon detaljnog pregleda i razgovora s pacijentom.

Bolovi u koljenima

Jedan od najčešćih mitova s kojima se susreće u svakodnevnom radu odnosi se na bolove u koljenu. Mnogi vjeruju da svaka bol u koljenu zahtijeva strogo mirovanje, no dr. Serdar ističe kako to nije uvijek najbolje rješenje. Kod akutnih ozljeda određeno razdoblje mirovanja često je potrebno kako bi se tkiva oporavila. 

Operacija kuka ili koljena u mlađoj dobi: dr. Serdar objašnjava kada je potrebna

Međutim, velik dio bolova u koljenu povezan je s prenaprezanjem ili degenerativnim promjenama, a u takvim slučajevima dugotrajno mirovanje može čak i pogoršati stanje. Razlog je jednostavan. Nedostatak kretanja dovodi do slabljenja mišića koji stabiliziraju koljeno, a istovremeno se smanjuje i opseg pokreta u zglobu. Posljedica mogu biti još izraženiji bolovi i slabija funkcija koljena.

Kod kroničnih tegoba potrebno je prilagoditi aktivnosti te provoditi ciljane vježbe pod stručnim nadzorom liječnika ili fizioterapeuta.

Jesu li ravna stopala doista problem?

Ravna stopala često zabrinjavaju roditelje i odrasle osobe koje ih imaju, no dr. Serdar naglašava da sama po sebi ne predstavljaju nužno zdravstveni problem. Procjenjuje se da čak trećina svjetske populacije ima neki oblik spuštenog uzdužnog svoda stopala. Riječ je o strukturi koja pomaže ublažiti opterećenja tijekom hodanja i trčanja.

Jedno od najčešćih pitanja koje pacijenti postavljaju jest mogu li ravna stopala uzrokovati bolove u koljenima ili kralježnici. Prema riječima ortopeda, odgovor nije jednoznačan. Kod osoba s ravnim stopalima nešto su češći sindromi prenaprezanja samog stopala, ali ne znači da će svaka osoba s ravnim stopalima razviti bolove u koljenima ili kralježnici.

Najčešće ozlijeđeni zglob u tijelu

Kada je riječ o sportskim i svakodnevnim ozljedama, gležanj drži neslavni rekord kao najčešće ozljeđivani zglob u ljudskom tijelu. Prilikom uganuća gotovo uvijek dolazi do ozljede ligamenata, važnih struktura koje stabiliziraju zglob i omogućuju njegovu normalnu pokretljivost. Problem nastaje kada se ozljede ponavljaju. Učestala uganuća mogu dovesti do kronične nestabilnosti gležnja, stanja u kojem zglob postaje nesiguran tijekom kretanja. Takva nestabilnost s vremenom povećava rizik od razvoja degenerativnih promjena na hrskavici i osteoartritisa gležnja.

Foto: Redakcija

Osteoartritis se očituje kroničnim bolovima, smanjenim opsegom pokreta i postupnim narušavanjem funkcije zgloba. Zato dr. Serdar savjetuje da osobe koje često uganu gležanj potraže stručnu pomoć kako bi se problem na vrijeme liječio i spriječile dugoročne posljedice.

Govoreći o zdravlju stopala i gležnjeva, dr. Serdar ističe da postoji obuća koju ortopedi uglavnom ne preporučuju. Na prvom mjestu nalaze se cipele s visokim potpeticama koje mijenjaju prirodnu biomehaniku hoda i povećavaju opterećenje pojedinih dijelova stopala i zglobova. No ni potpuno ravna obuća bez ikakve potpore nije idealan izbor jer stopalu ne pruža potrebnu stabilnost tijekom svakodnevnog kretanja.

Ortoped se i našalio na račun vlastite struke te otkrio kako ćete gotovo uvijek prepoznati ortopeda. "Najčešće po tenisicama koje nosi", rekao je kroz smijeh.

Bol u peti ne prolazi? Obuća može igrati veliku ulogu

Za kraj, dr. Serdar ističe kako mnogi pacijenti u ordinaciju dolaze sa sličnom rečenicom: "Žao mi je što se nisam ranije javio liječniku.“ Prema njegovom iskustvu, jedna od najvećih pogrešaka je razmišljanje da liječnička pomoć nije potrebna sve dok se može normalno funkcionirati. Ljudi često prekasno počnu vježbati ili odustanu od vježbi nakon kratkog vremena, kada su promjene na zglobovima već uznapredovale. Redovito i pravilno kretanje važno je za očuvanje snažnih mišića i zdrave hrskavice, a jednako važnu ulogu ima i održavanje zdrave tjelesne težine. Svaki kilogram viška dodatno opterećuje zglobove, osobito koljena, kukove i gležnjeve, zbog čega je prevencija često najbolji način očuvanja njihove funkcije i zdravlja.