Borba s aknama može biti frustrirajuća, pogotovo ako ste isprobali brojne kreme i tretmane a rezultati izostaju ili su kratkotrajni. Sve više ljudi okreće se kućnim pripravcima i promjenama u svakodnevnim navikama kako bi ublažili simptome akni i pritom bilježe pozitivne promjene. Iako znanstveni dokazi o učinkovitosti prirodnih metoda nisu uvijek jednoznačni, mnoga iskustva korisnika pokazuju da priroda itekako može pomoći.

U nastavku donosimo pregled jednostavnih i pristupačnih rješenja koja možete isprobati kod kuće.

Ulje čajevca

Ulje čajevca poznato je po antimikrobnim i protuupalnim svojstvima. Može pomoći u smanjenju broja akni zahvaljujući sposobnosti borbe protiv bakterija koje uzrokuju akne. Studija iz 2019. godine otkrila je da proizvodi s uljem čajevca mogu smanjiti broj akni kod ljudi zahvaljujući antimikrobnim svojstvima čajevca.

Jabučni ocat

Jabučni ocat sadrži octenu kiselinu koja može pomoći u borbi protiv bakterija i regulaciji pH kože. Iako znanstveni dokazi nisu jednoznačni, kod pojedinih je osoba dokazano smanjenje akni nakon njegove primjene.

Ulje argana

Ulje argana ne zatvara pore ali može pomoći u hidrataciji kože i smanjenju upala. To pak može biti korisno u liječenju akni.

Ulje jojobe

Ulje jojobe ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju crvenila i oteklina povezanih s aknama. Studija iz 2012. godine pokazala je poboljšanje stanja kože kod korisnika koji su koristili maske s uljem jojobe.

Aloe vera

Aloe vera ima antibakterijska i protuupalna svojstva, što može pomoći u smanjenju akni i sprječavanju njihova izbijanja.

Med

Med sadrži antioksidanse i ima antibakterijska svojstva. Iako su dokazi ograničeni, neki korisnici tvrde da im se stanje kože drastično poboljšalo nakon primjene meda.

Shutterstock

Cink

Cink ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju crvenila i iritacije kože. Dostupan je u obliku dodataka prehrani ili krema.

Zeleni čaj

Zeleni čaj bogat je antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju proizvodnje sebuma i upale. Možete ga popiti a isto tako ohlađenim se umiti ili staviti obloge na lice.

Ehinacea

Ehinacea ima antibakterijska svojstva i može pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne.

Ružmarin

Ekstrakt ružmarina ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale povezane s aknama.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Može pomoći u smanjenju crvenila i oteklina, ali treba ga koristiti oprezno jer ponekad dovodi do zatvaranja pora.

Suha ili dehidrirana koža? Naučite prepoznati razliku i pravilno njegovati lice

Bonus savjeti koji će vam pomoći u borbi s aknama

Izbjegavajte dodirivanje lica: Dodirivanje lica može prenijeti bakterije i pogoršati akne. Pokušajte izbjeći dodirivanje lica rukama.

Odaberite odgovarajući čistač: Koristite blage čistače koji ne iritiraju kožu. Izbjegavajte sapune s visokim pH koji mogu isušiti kožu.

Koristite proizvode bez ulja: Odaberite proizvode označene kao "bez ulja" kako biste izbjegli začepljenje pora.

Ostanite hidrirani: Uzimanje dovoljne količine vode pomaže u održavanju hidratacije kože i može pomoći u sprječavanju akni.

Smanjite stres: Stres može povećati proizvodnju hormona koji potiču nastanak akni. Smanjenje stresa ili kvalitetno upravljanje njime može se odraziti i na smanjenje vaših problema s aknama.

Akne u odrasloj dobi: Zašto se javljaju, kako ih spriječiti i liječiti

Akne su kompleksan problem koji može imati brojne uzroke: od hormonalnih promjena i genetike do stresa, prehrane i nepravilne njege kože. Iako ne postoji univerzalno rješenje, kombinacija prirodnih pripravaka, kvalitetne njege i zdravih životnih navika može značajno pomoći u kontroli i ublažavanju simptoma.

Kućni pripravci poput ulja čajevca, aloe vere, zelene čaja i meda mogu pomoći zahvaljujući svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Uz to, važno je održavati higijenu, izbjegavati dodirivanje lica i brinuti o svom organizmu.

Za teže slučajeve akni, preporučuje se savjetovanje s dermatologom kako bi se odredila najučinkovitija terapija

Dijana K.M.