Većina vjeruje da će trud, uspjeh i postignuća naići na podršku okoline. Međutim, stvarnost ponekad izgleda drugačije. Neki ljudi nakon poslovnog uspjeha, napredovanja, dobrih ocjena ili drugih postignuća ne dobivaju čestitke, već kritike, podcjenjivanje ili komentare koji umanjuju njihov uspjeh. Psiholozi ovaj fenomen nazivaju sindromom visokog maka (engl. tall poppy syndrome). Riječ je o situaciji u kojoj osobe koje se ističu svojim uspjehom postaju meta kritika upravo zato što su uspješne.

Umor, stres i manjak želje: Kako prepoznati da je intimni život postao žrtva burnouta?

Stručnjaci objašnjavaju da se iza takvog ponašanja često kriju nesigurnost, uspoređivanje s drugima i strah od vlastitog neuspjeha. Kada netko ostvaruje iznadprosječne rezultate, kod pojedinih ljudi može se javiti osjećaj ugroženosti. Umjesto da ih tuđi uspjeh motivira, oni ga pokušavaju umanjiti kako bi se sami osjećali bolje. U nekim slučajevima kritiziranje uspješne osobe postaje način "izjednačavanja terena", odnosno pokušaj da se osoba koja se ističe vrati među ostale, piše Verywell Mind.

Sindrom visokog maka može se pojaviti u gotovo svim područjima života

Na radnom mjestu često se manifestira kroz podcjenjivanje nečijih zasluga ili pretpostavke da je uspjeh ostvaren zahvaljujući sreći, vezama ili povlaštenom položaju. Ponekad čak i nadređeni mogu nesvjesno zanemarivati uspješne zaposlenike zbog vlastitih nesigurnosti.

U prijateljskim odnosima može se prepoznati kroz dvosmislene komplimente, umanjivanje tuđih postignuća ili izostanak podrške kada netko ostvari važan cilj. Slični obrasci mogu se pojaviti i unutar obitelji. Neki ljudi opisuju osjećaj da ih članovi obitelji drže na distanci ili ne pokazuju jednako zanimanje za njihove uspjehe kao za uspjehe drugih članova.

Magnific

Poseban izazov predstavljaju društvene mreže. Anonimnost interneta često potiče ljude da budu znatno grublji nego što bi bili u stvarnom životu pa uspješni pojedinci nerijetko postaju meta uvreda i negativnih komentara.

Iako se na prvi pogled može činiti bezazlenim, sindrom visokog maka može ostaviti ozbiljne posljedice na psihičko zdravlje. Osobe koje se često susreću s omalovažavanjem zbog vlastitih postignuća mogu razviti sumnju u sebe, osjećaj izoliranosti ili anksioznost. Neki s vremenom čak počnu skrivati svoje uspjehe kako ne bi izazivali negativne reakcije okoline. Psiholozi upozoravaju da takve situacije mogu potaknuti ljude da odustanu od svojih ambicija ili da namjerno smanjuju vlastita očekivanja samo kako bi se lakše uklopili u okolinu.

Kako se nositi s takvim ponašanjem?

Stručnjaci savjetuju da je važno prepoznati kada je riječ o problemu druge osobe, a ne o stvarnoj vrijednosti naših postignuća. Razgovor s bliskim ljudima kojima vjerujemo može pomoći u obradi neugodnih emocija i smanjiti osjećaj usamljenosti. Socijalna podrška često djeluje kao važan zaštitni faktor protiv stresa i negativnih posljedica kritike.

Jednako je važno postaviti granice i jasno dati do znanja kakav način komunikacije smatramo prihvatljivim. U nekim situacijama potrebno je otvoreno reagirati na neprimjerene komentare, osobito ako dolaze od osoba s kojima redovito surađujemo ili provodimo vrijeme.

Zašto više ne možemo zadržati pažnju?

Stručnjaci također ističu da ne treba biti prestrog prema sebi ako u određenom trenutku ne reagiramo idealno. Naknadno promišljanje o situaciji može pomoći da se sljedeći put zauzmemo za sebe na način koji će nam više odgovarati.

Na kraju, važno je zapamtiti da uspjeh ne bi trebao biti razlog za osjećaj krivnje. Ambicija, trud i postignuća vrijednosti su koje društvo često ističe kao poželjne, a sindrom visokog maka podsjeća nas da reakcije okoline ponekad više govore o njihovim nesigurnostima nego o našim uspjesima.