Kada se govori o uspješnim vezama, jedno od pitanja koje se često postavlja jest koliko su intimni odnosi zapravo važni za kvalitetu partnerskog odnosa. Iako ne postoji univerzalan odgovor koji vrijedi za sve parove, stručnjaci se slažu da intimnost kod mnogih ljudi igra važnu ulogu u održavanju emocionalne povezanosti i zadovoljstva vezom.

Istovremeno naglašavaju da manja učestalost intimnih odnosa ne znači automatski da je veza loša ili da među partnerima postoji problem. Potrebe, želje i očekivanja razlikuju se od osobe do osobe, a ključ uspješnog odnosa najčešće leži u otvorenoj komunikaciji, piše Verywell Mind.

Intimni odnosi i emocionalna povezanost

Tijekom intimnih odnosa u organizmu se oslobađaju različiti hormoni i kemijski spojevi koji mogu pridonijeti osjećaju bliskosti. Među njima je i oksitocin, hormon koji se često naziva hormonom povezivanja jer može pojačati osjećaj povjerenja i emocionalne povezanosti među partnerima.

Zašto se ljudi ljube? Znanost otkriva što se događa u našem tijelu

Neka istraživanja sugeriraju da kvalitetan intimni život može pridonijeti većem zadovoljstvu vezom te pomoći partnerima da se osjećaju povezanije i sigurnije u odnosu. Osim toga, intimni odnosi kod mnogih ljudi pozitivno utječu na raspoloženje, samopouzdanje i opći osjećaj zadovoljstva životom.

Suvremeni način života često je povezan s kroničnim stresom, a stručnjaci navode da intimnost može biti jedan od načina za njegovo ublažavanje. Tijekom intimnih odnosa smanjuje se razina određenih hormona povezanih sa stresom, dok se povećava lučenje tvari koje pridonose osjećaju opuštenosti i ugode. Zbog toga mnogi ljudi nakon intimnosti osjećaju veću smirenost i lakše zaspu.

Magnific

Iako intimni odnosi ne mogu zamijeniti tjelovježbu, određena istraživanja pokazuju da predstavljaju oblik umjerene fizičke aktivnosti. Tijekom odnosa aktiviraju se različite mišićne skupine, a ubrzava se i rad srca. Neka istraživanja povezuju redovite intimne odnose s boljim kardiovaskularnim zdravljem, nižim krvnim tlakom te jačanjem imunološkog sustava. Također postoje pokazatelji da mogu pridonijeti boljoj kvaliteti sna i smanjenju percepcije boli kod nekih osoba.

Koliko često je "normalno"?

Jedno od najčešćih pitanja odnosi se na učestalost intimnih odnosa. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ne postoji idealan broj koji vrijedi za sve. Istraživanja pokazuju da se zadovoljstvo vezom često povećava do razine otprilike jednog intimnog odnosa tjedno, no nakon toga dodatno povećanje učestalosti ne donosi nužno i veće zadovoljstvo.

Važno je naglasiti da neki parovi imaju vrlo aktivan intimni život, dok drugi imaju znatno manje intimnih odnosa i pritom su jednako zadovoljni svojom vezom. Stručnjaci podsjećaju da se intimnost ne gradi isključivo intimnim odnosima. Zagrljaji, poljupci, držanje za ruke, zajedničke aktivnosti i kvalitetni razgovori također imaju važnu ulogu u održavanju bliskosti.

Posebno u razdobljima povećanog stresa, roditeljstva, zdravstvenih problema ili drugih životnih izazova upravo takvi oblici povezanosti mogu pomoći partnerima da očuvaju kvalitetan odnos.

Treba li veza stalno „novo uzbuđenje“? Stručnjakinja objašnjava što je ključ intimnog zadovoljstva

Na kraju, ističe se da je za zadovoljstvo vezom važnije razumijevanje potreba partnera nego uspoređivanje s prosjecima i statistikama. Potrebe za intimnošću mogu se mijenjati tijekom života, a otvoren razgovor o očekivanjima i željama često je najbolji način za održavanje bliskosti.

Drugim riječima, ne postoji univerzalna formula za sretan ljubavni odnos. Za neke parove intimni odnosi imaju vrlo važnu ulogu, dok drugi naglasak stavljaju na druge oblike povezanosti. Ono što je zajedničko uspješnim vezama jest međusobno razumijevanje, poštovanje i spremnost na komunikaciju.