Kada osjetite nelagodu u prsima, prva pomisao može biti zabrinjavajuća – „Je li ovo srčani udar?“ No u mnogim slučajevima, moglo bi se raditi o napadu panike.

Problem je u tome što se ova dva stanja mogu osjećati vrlo slično. Znati razlikovati jedno od drugoga može uvelike promijeniti način na koji reagirate i omogućiti vam da dobijete odgovarajuću pomoć.

Razumijevanje napada panike

Napadi panike mogu se dogoditi iznenada i osjećaju se zastrašujuće. Često su povezani s anksioznošću ili stresom, a izazivaju stvarne tjelesne simptome koji se lako mogu zamijeniti za nešto ozbiljnije. Evo što možete osjetiti:

• Ubrzan rad srca
• Stezanje ili bol u prsima
• Teškoće s disanjem
• Znojenje ili drhtanje
• Osjećaj propasti ili intenzivan strah
• Osjećaj odvojenosti od stvarnosti ili gubitka kontrole

Ovi simptomi paničnih napadaja mogu se pojaviti bez upozorenja, često potaknuti stresnim situacijama ili čak vlastitim mislima. Tijelo reagira kao da je u stvarnoj opasnosti, iako prijetnja zapravo ne postoji. Dobra vijest je da, iako napadi panike mogu biti zastrašujući, oni nisu opasni po život.

Na primjer, zamislite da ste usred sastanka kada vam se prsa iznenada stisnu i osjećate vrtoglavicu. Osjećate kao da biste mogli pasti u nesvijest, ili još gore – da nešto ozbiljno nije u redu s vašim srcem. No ovo su klasični znakovi napada panike, koji se često pogrešno protumače kao ozbiljan zdravstveni problem.

Kako zaustaviti napad panike? Stručnjaci predlažu pet jednostavnih metoda

Razumijevanje da anksioznost može biti uzrok pomaže u smanjenju brige, a znanje kako se umiriti ključ je oporavka.

Prepoznavanje simptoma srčanog udara (infarkta miokarda)

Srčani udar se događa kada protok krvi u dio srca prestane ili je blokiran, često zbog nakupljanja masnoća ili kolesterola. Za razliku od napada panike, srčani udar je hitno medicinsko stanje koje zahtijeva trenutnu pažnju. Evo kako se simptomi srčanog udara obično očituju:

• Intenzivna bol u prsima, često opisana kao pritisak ili osjećaj stezanja
• Bol koja se može širiti u ruke, vrat ili leđa
• Kratkoća daha
• Hladan znoj
• Mučnina ili povraćanje
• Vrtoglavica ili osjećaj nesvjestice

Ovi uzroci boli u prsima razlikuju se od onih povezanih s anksioznošću. Kod srčanog udara, bol se često pogoršava fizičkom aktivnošću i može se postupno pojačavati. Žene mogu imati suptilnije simptome, poput boli u čeljusti ili leđima, ili osjećaj mučnine. Poznavanje tih ključnih razlika može vam pomoći da procijenite situaciju i odlučite kada potražiti hitnu pomoć.

Na primjer, ako primijetite bol u lijevoj ruci uz nelagodu u prsima koja ne prolazi, nemojte to ignorirati. To bi mogli biti znakovi srčanog udara kod žena, koji često nisu očiti kao kod muškaraca. Umjesto da zanemarite bol, brzo reagirajte i uputite se u najbližu hitnu službu.

Kako razlikovati  napad panike od srčanog udara

Pa kako znati radi li se o paničnom napadu ili srčanom udaru? Jedan od načina je promatrati intenzitet, trajanje i što je možda potaknulo simptome. Evo nekoliko ključnih razlika:

• Panični napadaji: Obično traju 10–20 minuta. Simptomi se javljaju naglo, često kao odgovor na stres ili tjeskobu. Iako su intenzivni, obično nestaju jednako brzo kako su se i pojavili.

• Srčani udari: Simptomi se često razvijaju postupno. Bol traje i s vremenom se pogoršava. Fizička aktivnost može pogoršati stanje, a mirovanje ne donosi olakšanje.

Još jedna važna razlika je u vrsti boli u prsima. Kod napada panike bol može biti oštra ili poput uboda, i najčešće je lokalizirana. Kod srčanog udara bol se doživljava kao pritisak ili težina na prsima, i može se širiti na druge dijelove tijela.

Dvostruko veći rizik za muškarce: Sindrom slomljenog srca može biti fatalan

Obratite pozornost i na druge simptome. Napadi panike mogu izazvati hiperventilaciju ili trnce u rukama i stopalima, dok su kod srčanog udara češći mučnina i hladan znoj.

Kada hitno potražiti pomoć

Bolje je biti oprezan nego se kasnije kajati. Ako niste sigurni imate li srčani ili panični napad, važno je potražiti pomoć. U stvari, najbolje je odmah otići u hitnu službu, pogotovo ako:

• Osjećate bol ili nelagodu u prsima koja ne prolazi.
• Bol se širi prema čeljusti, ruci ili leđima.
• Imate kratak dah, hladan znoj ili mučninu.
• Osjećate simptome zatajenja srca, poput ekstremnog umora ili oticanja nogu.

Zapamtite, srčani udari mogu imati suptilne simptome, osobito kod žena. Ako osjetite bilo koju kombinaciju nelagode u prsima, umora, mučnine ili vrtoglavice, ne oklijevajte. Nazovite hitnu ili odmah posjetite najbližu hitnu pomoć. Uvijek je bolje da vas pregledaju stručnjaci nego da riskirate ozbiljne posljedice.

Poznavanje razlika između napada panike i srčanog udara može pružiti prijeko potrebnu sigurnost u stresnim trenucima. Iako panični napadaji mogu biti neugodni, nisu opasni. S druge strane, srčani udar zahtijeva brzu reakciju. Važno je biti informiran i slušati svoje tijelo kada nešto nije u redu. Pravovremeno traženje liječničkog savjeta uvijek je pametna odluka, čak i ako se simptomi na kraju pokažu kao posljedica anksioznosti.

A.A.