Akupunktura se koristi za ublažavanje različitih bolnih stanja, uključujući bolove u donjem dijelu leđa, neuropatsku bol (poput one uzrokovane herpes zosterom), bolove u rukama i koljenima, glavobolje, fibromijalgiju i menstrualne bolove.

Kako akupunktura djeluje?

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, akupunktura djeluje tako da utječe na protok životne energije (qi) kroz 12 energetskih kanala, poznatih kao meridijani, koji prolaze kroz tijelo. Tijekom tretmana, vrlo tanke igle ubadaju se u kožu na točno određenim točkama – akupunkturnim točkama – duž tih meridijana.

Znanstvena istraživanja pokazala su da ovakav pristup može potaknuti oslobađanje endorfina – prirodnih tvari za ublažavanje boli koje tijelo proizvodi – te utjecati na razinu serotonina, neurotransmitera koji regulira raspoloženje, stoji na stranicama Harvard Health.

Postoji i srodna tehnika zvana akupresura, koja ne koristi igle, već pritisak prsta ili palca na iste točke na tijelu.

Kako izgleda tretman akupunkture?

Tehnika akupunkture može se razlikovati ovisno o školi i zemlji podrijetla:

• Kineska akupunktura često uključuje blago okretanje ili pomicanje igala, a ponekad i primjenu topline ili blage električne stimulacije radi pojačanja učinka. U nekim slučajevima koristi se i biljni pripravak pelin (mugwort), koji se spaljuje blizu igala – tehnika poznata kao moksibustija.

• Japanska akupunktura koristi pliće umetanje igala i manje manipulacije tijekom tretmana.

• Korejska akupunktura usredotočena je samo na točke na šakama i stopalima.

Prije samog tretmana, akupunkturist će vas najčešće pitati o vašim simptomima, povijesti bolesti i životnim navikama. Može napraviti osnovni fizikalni pregled, uključujući uzimanje pulsa i pritisak na određene točke tijela kako bi pronašao osjetljivost ili upalu. Pristup je holistički, što znači da se ne tretira samo simptom (npr. bol), već i cjelokupna energetska ravnoteža tijela.

Ne čekajte prve simptome - pripremite se na vrijeme za sezonu jesenskih alergija

Tijekom tretmana najčešće se koristi između 4 i 10 igala koje ostaju u tijelu 10 do 30 minuta, dok se vi opuštate. Uobičajen plan uključuje 6 do 12 tretmana tijekom razdoblja od tri mjeseca.

Jesu li moguće nuspojave?

Manje nuspojave uključuju bol, modrice ili blago krvarenje na mjestu uboda. Rizik od ozbiljnih komplikacija izuzetno je nizak, a zahvaljujući korištenju sterilnih igala za jednokratnu upotrebu gotovo je isključen rizik od prijenosa zaraznih bolesti poput hepatitisa B ili HIV-a. Povremeno su zabilježene kožne infekcije.

Što kaže znanost?

Velika analiza objavljena u časopisu The Journal of Pain, koja je obuhvatila gotovo 21.000 osoba, uspoređivala je učinke prave akupunkture, lažne (simulirane) akupunkture i nedostatka tretmana kod osoba s osteoartritisom, glavoboljama i kroničnom boli u leđima, vratu ili ramenima. Rezultati su pokazali da prava akupunktura daje najbolje rezultate u ublažavanju boli, a učinak je trajao najmanje godinu dana.

Jedno novije istraživanje iz 2021. godine, objavljeno u časopisu Advances in Therapy, potvrdilo je da akupunktura može pomoći kod bolova u donjem dijelu leđa čak i do dvije godine nakon tretmana.

Na što obratiti pažnju?

Ako razmišljate o akupunkturi, važno je odabrati kvalificiranog i iskusnog terapeuta.  Također, neki liječnici integrativne medicine primjenjuju akupunkturu, pa se možete posavjetovati i sa svojim liječnikom obiteljske medicine za preporuku.

A.A.