Urasli nokat jedan je od najčešćih problema stopala, a iako na prvu djeluje bezazleno, može postati vrlo neugodan i bolan. Najčešće se pojavljuje na palcu stopala kada rub nokta počne urastati u okolnu kožu umjesto da raste ravno.

Prema informacijama Cleveland Clinic, problem se vrlo često razvija zbog nepravilnog rezanja noktiju, posebno kada ljudi režu rubove previše zaobljeno ili uklanjaju kutove nokta. Upravo tada nokat tijekom rasta lakše ulazi u kožu i izaziva iritaciju, crvenilo i bol.

Osam savjeta za jačanje noktiju

Osim nepravilnog rezanja, problem mogu pogoršati uska obuća, pojačano znojenje stopala, ozljede ili prirodno zakrivljeni nokti. Kod nekih ljudi urastanje se može ponavljati godinama.

Prvi simptomi često se ignoriraju

U početku se obično javlja osjetljivost i lagana bol pri hodanju ili pritisku na prst. Kasnije se mogu razviti oteklina, jače crvenilo i upala, a ako bakterije uđu u oštećeno područje može doći i do infekcije s pojavom gnoja i pojačane boli.

Stručnjaci upozoravaju kako problem ne treba ignorirati, posebno osobe koje imaju dijabetes ili probleme s cirkulacijom. Kod njih i manja upala može prerasti u ozbiljniju komplikaciju zbog sporijeg cijeljenja rana i slabije prokrvljenosti stopala.

Kod blažih slučajeva urasli nokat često se može smiriti kod kuće. Pomaže namakanje stopala u toploj vodi nekoliko puta dnevno, održavanje stopala suhima i nošenje udobne obuće koja ne pritišće prste. Ipak, agresivno samostalno „kopanje” po noktu može dodatno pogoršati stanje.

Najvažnija prevencija je pravilno rezanje noktiju

Liječnici upozoravaju da se velik broj slučajeva uraslih noktiju može spriječiti vrlo jednostavnom promjenom navika. Nokte na nogama preporučuje se rezati ravno, bez zaobljavanja rubova i pretjeranog skraćivanja. Kada se kutovi noktiju uklanjaju ili „zašilje”, povećava se mogućnost da nokat tijekom rasta počne ulaziti u okolnu kožu.

Važnu ulogu ima i obuća. Preuske cipele i tenisice stvaraju dodatni pritisak na prste, posebno tijekom duljeg hodanja ili sportskih aktivnosti, zbog čega se problem može još brže razviti. Stručnjaci zato savjetuju nošenje udobne i prozračne obuće koja ne stišće stopalo.

Muče vas zanoktice? Kako pravilno njegovati kutikule, otkrivaju stručnjaci

Osim toga, stopala je potrebno redovito održavati suhima i čistima jer vlaga pogoduje iritacijama i razvoju infekcija. Poseban oprez preporučuje se osobama koje imaju dijabetes, probleme s cirkulacijom ili slabije zacjeljivanje rana jer kod njih čak i manja upala može dovesti do ozbiljnijih komplikacija.

Iako mnogi urasli nokat doživljavaju samo kao prolaznu neugodnost, liječnici upozoravaju da dugotrajna bol, upala i otežano hodanje mogu značajno narušiti kvalitetu života. Upravo zato važno je reagirati već na prve simptome poput osjetljivosti, crvenila ili lagane boli i ne čekati da problem postane ozbiljniji.