Polazak u školu jedno je od najvažnijih razdoblja u djetetovu životu. Djeca se tada suočavaju s novim pravilima, drugačijim dnevnim ritmom i odvojenošću od roditelja, što kod mnogih može izazvati nesigurnost, tjeskobu ili poteškoće s prilagodbom. Novo istraživanje pokazuje da jednostavne obiteljske rutine, poput redovitog odlaska na spavanje ili zajedničkih obroka, mogu olakšati taj prijelaz. Međutim, znanstvenici upozoravaju da njihov pozitivan učinak može oslabiti ako su odnosi u obitelji obilježeni grubim ili agresivnim načinom odgoja.

Istraživači su analizirali podatke gotovo tisuću obitelji iz ruralnih područja Sjedinjenih Američkih Država koje su sudjelovale u dugoročnom projektu praćenja razvoja djece. Djeca su praćena od predškolske dobi pa sve do prvog razreda osnovne škole kako bi se bolje razumjelo kako obiteljsko okruženje utječe na njihovo ponašanje i prilagodbu školi.

Novi alat može predvidjeti koja će djeca u odrasloj dobi postati pretila 

Roditelji su tijekom nekoliko godina ispunjavali upitnike o svakodnevnim obiteljskim rutinama, načinu odgoja te mogućim problemima u ponašanju djece. Posebna se pažnja posvetila simptomima hiperaktivnosti i poteškoća s pažnjom, ali i problemima poput agresivnog ili prkosnog ponašanja.

Rezultati su pokazali da su djeca iz obitelji s jasnim i stabilnim dnevnim rutinama rjeđe imala poteškoće u ponašanju te su pokazivala manje simptoma poremećaja pažnje i hiperaktivnosti, prenosi Medical Xpress.

Važnost rutine za djecu

Stručnjaci objašnjavaju da rutine djeci pružaju osjećaj sigurnosti i predvidljivosti. Kada dijete zna što može očekivati tijekom dana, lakše razumije pravila i lakše se prilagođava novim situacijama, poput početka školovanja. Redovito vrijeme odlaska na spavanje, zajednički obroci i obiteljske aktivnosti bez ekrana mogu pomoći djeci da razviju stabilne navike i osjećaj strukture u svakodnevnom životu. Takvo okruženje olakšava razvoj samokontrole i emocionalne stabilnosti, što je posebno važno u razdoblju kada djeca počinju provoditi više vremena izvan doma.

Iako su rutine pokazale pozitivan učinak, istraživači su uočili i važan čimbenik koji može smanjiti njihovu korist. U obiteljima u kojima je prisutno često vikanje, prijetnje ili drugi oblici agresivnog ponašanja roditelja, djeca su pokazala više problema u ponašanju, čak i ako je u domu postojala jasna struktura svakodnevnih aktivnosti.

Freepik

Drugim riječima, sama rutina nije dovoljna ako je odnos između roditelja i djeteta obilježen napetošću ili strahom. U takvim okolnostima djeca mogu imati slične teškoće kao i ona koja odrastaju bez ikakvih stabilnih dnevnih navika. Stručnjaci naglašavaju da uspješan odgoj ne znači strogo pridržavanje pravila bez prilagodbe situaciji. Djeci je potrebna kombinacija dosljednosti i razumijevanja kako bi razvila osjećaj sigurnosti, ali i sposobnost prilagodbe promjenama.

Roditelji koji su pokazali veću kognitivnu fleksibilnost, odnosno sposobnost prilagodbe razmišljanja i ponašanja različitim situacijama, rjeđe su primjenjivali grube metode odgoja. Takav pristup pokazao se korisnim za stvaranje podržavajućeg obiteljskog okruženja.

Jednostavne navike koje mogu pomoći

Stručnjaci ističu nekoliko jednostavnih načina kako roditelji mogu uvesti strukturu u svakodnevni život obitelji. Jedan od najvažnijih koraka je uspostavljanje redovite večernje rutine koja uključuje umirujuće aktivnosti poput čitanja priče prije spavanja. Zajednički obroci također su važan dio obiteljske svakodnevice jer pružaju priliku za razgovor i povezivanje. Vrijeme provedeno zajedno bez digitalnih uređaja dodatno jača odnos između roditelja i djece te pomaže u stvaranju stabilnog obiteljskog okruženja.

Više od nestašluka: 10 znakova koji mogu ukazivati na ADHD kod djeteta

Iako istraživanje pokazuje da rutine i način odgoja mogu imati važnu ulogu u razvoju djece, znanstvenici naglašavaju da je ponašanje djece rezultat brojnih čimbenika. Svaka obitelj suočava se s izazovima i povremenim sukobima, a povremeno problematično ponašanje djece ne znači nužno da postoji ozbiljan problem u razvoju ili odgoju. Najvažnije je da djeca odrastaju u okruženju koje im pruža stabilnost, podršku i razumijevanje dok uče kako funkcionira svijet oko njih.