Hormonska kontracepcija već desetljećima mijenja živote milijuna žena diljem svijeta. Najčešće se koristi za sprječavanje trudnoće, no često i kao terapija za regulaciju ciklusa, ublažavanje simptoma endometrioze ili sindroma policističnih jajnika. No, nova studija američkog Rice Universityja otkriva da učinci ovih lijekova nadilaze fizičke promjene. Oni utječu i na način na koji žene doživljavaju i pamte emocije.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Hormones and Behavior, hormonska kontracepcija može mijenjati emocionalne reakcije i pamćenje događaja, osobito onih negativnih. Znanstvenici su usporedili žene koje koriste hormonsku kontracepciju i one koje prolaze kroz prirodan ciklus te otkrili da korisnice kontracepcije pokazuju snažnije emocionalne reakcije, ali i drukčiji način obrade sjećanja.

Cilj istraživanja bio je razumjeti kako sintetski hormoni oblikuju emocionalno zdravlje i kognitivne procese kod žena, pitanje koje je, kako navode autori, “žene postavljaju već desetljećima, ali na koje je znanost tek sada počela odgovarati”.

Što ovo znači za žene koje koriste kontracepciju?

Kontracepcija nije samo medicinski alat, nego i nešto što izravno utječe na svakodnevni život. Nova saznanja pokazuju da hormoni u pilulama, flasterima ili spiralama mogu oblikovati emocionalne reakcije; ponekad ih pojačati, a ponekad prigušiti. Kod mnogih žena to se očituje kroz veću osjetljivost, brže promjene raspoloženja ili drukčiji način reagiranja na stres.

No, ono što iznenađuje jest da te promjene ne moraju biti negativne. Istraživanje pokazuje da žene koje koriste kontracepciju ponekad lakše zaboravljaju neugodne detalje stresnih situacija. Takav “zaštitni mehanizam” može pomoći da se emocije lakše prerade i da neugodni događaji ne ostave dugotrajan trag na mentalnom zdravlju. Drugim riječima, mozak može odabrati zadržati ono bitno, a izbrisati ono što boli.

Svako tijelo reagira drugačije, ali postoje znakovi koji mogu ukazati na potrebu za promjenom vrste kontracepcije. To su: nagle promjene raspoloženja, nesanica, izražena tjeskoba, pad koncentracije ili učestale glavobolje. Ako se takvi simptomi javljaju dulje vrijeme, ne treba ih zanemariti. Važno je razgovarati s ginekologom ili endokrinologom koji može procijeniti treba li prilagoditi vrstu ili dozu hormona.

Praktični savjeti za svjesniju upotrebu kontracepcije

• Vodite dnevnik promjena: bilježite raspoloženje, razinu energije i ciklus. Nakon nekoliko mjeseci možete primijetiti obrasce koji otkrivaju kako vaše tijelo reagira.
• Redovito kontrolirajte hormone: barem jednom godišnje napravite laboratorijske pretrage ako koristite hormonsku kontracepciju dulje vrijeme.
• Pazite na prehranu i san: hormonska neravnoteža često se pogoršava ako nedostaje sna, vitamina D, cinka i omega-3 masnih kiselina.
• Ne uspoređujte se s drugima: ono što odgovara prijateljici ne mora odgovarati i vama. Svaki organizam ima svoj ritam i vlastitu reakciju na hormone.
• Razgovarajte s liječnikom o alternativama: postoje različiti oblici kontracepcije (pilule, flasteri, spirale, injekcije) i nisu svi jednako snažno povezani s emocionalnim promjenama.

Iako je hormonska kontracepcija sigurna i vrlo učinkovita metoda zaštite, sve je jasnije da ona utječe i na psihološko zdravlje. Neke žene će osjetiti promjene u raspoloženju, druge će primijetiti poboljšanje stabilnosti i smirenosti. Ključ je u svjesnosti, promatrajte vlastito tijelo i reagirajte kada primijetite promjene.

Kako poručuju znanstvenici s Rice Universityja, razumijevanje hormonskih promjena nije samo medicinsko pitanje, nego i korak prema emocionalnom zdravlju žena. Ako znamo kako naš um i tijelo reagiraju na hormone, možemo donositi bolje odluke, ne samo o kontracepciji, nego i o vlastitom životu.

Kontracepcija nakon 40: Što se mijenja i kako odabrati najbolju metodu?