Dugo se smatralo da su pravilna prehrana i redovita tjelesna aktivnost jedini ključni čimbenici u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Međutim, najnovija znanstvena izjava Američke udruge za srce (AHA) ističe važnu promjenu: zdravlje zubi i desni izravno utječe na zdravlje srca.

U kontekstu prevencije srčanog udara, najčešće se ističu važnost vježbanja i izbjegavanje masne hrane. Međutim, stručnjaci povezani s časopisom Circulation upozoravaju da je održavanje oralne higijene jednako važno za očuvanje dugovječnosti. Prema dr. Andrewu H. Tranu, kardiologu i direktoru preventivnog programa, postoji snažna povezanost između usne šupljine i krvožilnog sustava, a briga o zubima čini neodvojiv dio zaštite srca.

Skriveni rizici povezani s bolestima desni

Liječnici posebno ističu periodontalnu bolest, kronično upalno stanje koje pogađa više od 40 % odraslih osoba. Bolest najčešće započinje gingivitisom, odnosno upalom desni uzrokovanom nakupljanjem plaka.

Ove namirnice mogu biti štetne za zube, iako su neke od njih i zdrave

Ako se ne liječi, gingivitis može napredovati u periodontitis, pri čemu dolazi do povlačenja desni i stvaranja džepova pogodnih za razvoj opasnih bakterija. U najtežim slučajevima dolazi do propadanja tkiva i gubitka zubi, no za srce je najkritičniji trenutak onaj u kojem bakterije dobiju otvoren put u krvotok.

Prijenos upalnih procesa na kardiovaskularni sustav

Iako se veza između desni i srca može činiti neočekivanom, biološki mehanizmi su dobro poznati. Bolesti desni omogućuju bakterijama ulazak u krvotok, što potiče sustavne upalne procese. Kronična upala povećava stres na arterije i pogoduje nakupljanju plaka u krvnim žilama.

Prema dr. Yu-Ming Niju, upala čini plak osjetljivijim i sklonijim pucanju, što je vodeći uzrok srčanog i moždanog udara. Iako optimalna oralna higijena ne može u potpunosti eliminirati sve rizike, ona značajno smanjuje ukupno upalno opterećenje organizma.

Preporučena učestalost posjeta stomatologu

Učestalost posjeta ovisi o vašem trenutnom stanju, ali preventivni pregledi su nužni:

• Osobama bez povijesti bolesti desni preporučuju se dva posjeta godišnje radi profesionalnog čišćenja i rane dijagnostike.

• Osobe s dijagnosticiranom periodontalnom bolešću trebaju biti pod strožim nadzorom. Zbog povećanog rizika od ponovne infekcije, preporučuju se tri do četiri čišćenja godišnje kako bi se upalni procesi držali pod kontrolom.

Holistički pristup zdravlju: "Life’s Essential 8"

Njega zubi predstavlja samo jedan, ali ključan segment cjelovitog pristupa koji AHA naziva "Life’s Essential 8". Ovaj koncept uključuje:

• Uravnoteženu prehranu i redovitu aktivnost od najmanje 150 minuta tjedno.

• Izbjegavanje duhana i osiguravanje 7 do 9 sati kvalitetnog sna.

• Održavanje zdrave tjelesne težine te strogu kontrolu kolesterola, šećera u krvi i krvnog tlaka.

Tek kombinacijom ovih životnih navika s pravilnom oralnom higijenom postiže se optimalna zaštita kardiovaskularnog sustava.