Ako vam se često smrzavaju stopala i ruke, osjećate trnce u nogama ili primjećujete oticanje i bolove tijekom hodanja, moguće je da imate problema s cirkulacijom. Liječnici upozoravaju da tijelo često rano šalje signale upozorenja, ali ih mnogi ignoriraju sve dok se ne pojave ozbiljnije komplikacije.

Krvožilni sustav sastoji se od srca, arterija i vena koje prenose krv, kisik i hranjive tvari kroz cijelo tijelo. Kada je protok krvi otežan, organi i tkiva ne dobivaju dovoljno kisika što s vremenom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Grčevi u nogama mogu biti bezazleni, ali i znak upozorenja. Evo kako znati o čemu se radi

Problemi s cirkulacijom često su povezani s kroničnim bolestima i životnim navikama. Visoki krvni tlak, dijabetes, povišeni kolesterol, pušenje, pretilost i manjak kretanja mogu oštetiti krvne žile i otežati protok krvi. Liječnici objašnjavaju da se u arterijama može stvarati plak, masna naslaga koja sužava krvne žile i smanjuje dotok krvi prema organima i ekstremitetima, piše Mass General Brigham.

Znakovi koje ne biste trebali ignorirati

Jedan od najčešćih znakova smanjenog protoka krvi su hladni prsti na rukama i nogama. Mnogi osjećaju i utrnulost, peckanje, bol ili osjećaj “iglica” u nogama i stopalima. Kod težih problema mogu se pojaviti promjene boje kože koja može postati blijeda, plavkasta ili ljubičasta. Neki ljudi primjećuju i da im rane na stopalima ili prstima vrlo sporo zacjeljuju.

Magnific

Loša cirkulacija u arterijama često je povezana s perifernom arterijskom bolešću. Riječ je o stanju kod kojeg su arterije u nogama ili rukama sužene pa mišići tijekom aktivnosti ne dobivaju dovoljno kisika. Tipičan simptom je bol ili grčenje u listovima tijekom hodanja koje prestaje nakon odmora. Kako bolest napreduje, bol se može pojavljivati i u mirovanju. Liječnici upozoravaju da jaka bol, hladna koža i nagla promjena boje noge mogu upućivati na ozbiljno začepljenje arterije koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Problemi s venama također mogu biti opasni

Loša cirkulacija ne odnosi se samo na arterije. Oštećene vene mogu uzrokovati oticanje nogu, proširene vene i osjećaj težine u nogama. Kod nekih ljudi mogu nastati krvni ugrušci poznati kao duboka venska tromboza. Takvi ugrušci mogu blokirati protok krvi, ali i postati životno opasni ako otputuju do pluća, srca ili mozga.

Sedam načina koji će vam pomoći da smanjite rizik od proširenih vena

Stručnjaci savjetuju da se liječniku obratite ako primijetite učestale trnce, bolove tijekom hodanja, oticanje nogu, promjene boje kože ili rane koje ne zacjeljuju. Posebno su opasni simptomi poput boli u prsima, iznenadne utrnulosti, vrtoglavice ili otežanog disanja jer mogu upućivati na ozbiljan poremećaj cirkulacije.

Liječnici naglašavaju da se mnogi problemi s cirkulacijom mogu uspješno držati pod kontrolom uz promjene životnih navika, redovito kretanje, prestanak pušenja i pravovremeno liječenje.