Zdravi zubi nisu važni samo zbog lijepog osmijeha. Oralno zdravlje povezano je s općim zdravljem organizma, a pravilna briga o zubima može pomoći u prevenciji karijesa, bolesti desni i drugih stomatoloških problema. Iako su redoviti pregledi kod stomatologa važni, najveći dio brige o zubima odvija se kod kuće.

Pravilno četkanje temelj je oralne higijene

Većina ljudi svakodnevno pere zube, no to ne znači nužno da ih pere pravilno. Stomatolozi preporučuju korištenje četkice s mekim vlaknima te četkanje najmanje dva puta dnevno po dvije minute. Važno je očistiti sve površine zuba, ali i jezik na kojem se također nakupljaju bakterije. Redovita zamjena četkice, otprilike svaka tri do četiri mjeseca, također je važan dio pravilne njege.

Ne zaboravite zubni konac

Četkica ne može dosegnuti sve dijelove između zuba. Upravo zato stomatolozi preporučuju svakodnevno korištenje zubnog konca ili drugih pomagala za čišćenje međuzubnih prostora. Time se uklanjaju ostaci hrane i plak koji mogu pridonijeti razvoju karijesa i bolesti desni.

Magnific

Prehrana utječe na zdravlje zuba

Ono što jedemo ima velik utjecaj na stanje naših zuba. Namirnice bogate kalcijem i fosforom, poput mlijeka, jogurta i sira, pomažu očuvanju zubne cakline. Korisno je jesti i voće te povrće koje potiče stvaranje sline, prirodnog zaštitnog mehanizma usne šupljine.

Stomatolog otkriva što bi svaki pacijent trebao znati prije nego sjedne u stolac

S druge strane, pretjerana konzumacija slatkiša, gaziranih pića i izrazito kisele hrane može povećati rizik od oštećenja cakline i razvoja karijesa. Nakon takvih namirnica preporučuje se isprati usta vodom.

Neke navike mogu ozbiljno oštetiti zube

Mnogi nisu svjesni da svakodnevne navike mogu postupno narušavati zdravlje zuba. Škripanje zubima, grickanje noktiju, otvaranje ambalaže zubima ili često grickanje tijekom dana mogu povećati rizik od pucanja zuba, trošenja cakline i drugih problema.

Stručnjaci također upozoravaju na štetnost pušenja i drugih duhanskih proizvoda koji povećavaju rizik od bolesti desni, gubitka zuba i raka usne šupljine.

Redoviti pregledi kod stomatologa 

Bez obzira na kvalitetu kućne njege, redoviti stomatološki pregledi važan su dio očuvanja oralnog zdravlja. Profesionalno čišćenje uklanja zubni kamenac koji se ne može ukloniti običnim četkanjem, a redoviti pregledi omogućuju rano otkrivanje karijesa i drugih problema.

Evo što stomatolog može otkriti o vašem zdravlju – pa i navike koje biste radije zadržali za sebe

Većina stručnjaka preporučuje kontrolni pregled svakih šest mjeseci, iako će nekim pacijentima biti potrebni češći posjeti, ovisno o stanju njihovih zuba i desni, savjetuje Perfect Smiles.

Dodatnu zaštitu mogu pružiti vodice za ispiranje usta s fluoridom, dovoljan unos vode tijekom dana te žvakaće gume bez šećera koje potiču lučenje sline. Male svakodnevne navike često imaju najveći utjecaj na dugoročno zdravlje zuba i desni.