Suha koža je čest problem i baš ona može utjecati na zdravlje i izgled lica i tijela, ističe dermatologinja Alexandra Coromilas. "Vaša koža pruža prvu liniju obrane tijela protiv alergena, iritacija i infekcija. Želite da vaša koža bude što zdravija kako biste održali svoje opće zdravlje."

Zdravlje kože je Coromilasina specijalnost. Evo što otkriva o tome zašto je važno da koža bude zdrava i kako je održati takvom.

Suha koža nije zdrava koža

Koža postaje suha kada nema dovoljno vlage. Vanjski sloj kože je barijera koja zadržava vodu. Zimi, hladno vrijeme i niski postotak vlage u unutrašnjosti i vani iscrpljuju kožu od njezinih prirodnih ulja, pa voda izlazi iz ove barijere, a koža postaje dehidrirana. Ljeti je ona pod utjecajem sunca i vrućine, a depilacije i klimatiziran zrak mogu je dodatno isušiti.

Konzumacija vode važna je za održavanje hidratacije tijela općenito, ali za hidrataciju kože potrebna je i pravilna i redovna njege kože. S godinama, koža proizvodi manje prirodnih ulja, postaje tanja i lakše gubi vodu. Ovi faktori, kao i određeni lijekovi i medicinska stanja, mogu povećati vjerojatnost razvoja suhe kože.

Zašto koža treba biti zdrava

Vaša koža je barijera između vas i ostatka svijeta. Koža zadržava vlagu, zadržava tjelesne tekućine i održava tjelesnu temperaturu. Također vas štiti od infekcija. Kada je koža suha, teže će obavljati svoj posao i to može povećati rizik od infekcija kože. Suha koža također može uzrokovati nelagode kao što su zatezanje ili svrbež.

Kako izgleda zdrava koža

Zdrava koža je mekana, glatka i ravnomjerne teksture. Zdrava koža se ne ljušti i ne peruta. Ako želite spriječiti probleme, ovi će savjeti sigurno pomoći:

• Kratko tuširanje: Prečesto ili predugo kupanje vodi do gubitka prirodnih ulja.
• Tuširanje hladnom vodom: Vruća voda može isprati prirodna ulja s kože; mlaka voda je najbolja.
• Koristite nježni, bezmirisni sapun ili hidratantne sredstva za čišćenje koja nisu sapuni.
• Sapun koristite samo na područjima koja su prljava ili zaprljana.
• Nanesite hidratantnu kremu: Hidratantna krema je najbolja kada se nanosi odmah nakon kupanja ili tuširanja, dok je koža još vlažna, kako bi se zadržala vlaga.
• Odaberite kremu umjesto losiona: Kreme sadrže više ulja i manje vode od losiona;
• Razmislite o upotrebi masti: Osim što poboljšavaju hidrataciju, masti blokiraju gubitak vode jačajući kožnu barijeru i pružajući zaštitni sloj. Masti su izvrsne za ruke i noge, osobito kada se nanesu prije spavanja.
• Koristite ovlaživač zraka: Grijanje u vašem stanu može isušiti kožu kao i zrak; ovlaživač pomaže pri održavanju idealne vlage u zraku.

Ne zaboravite na usne

Usne također mogu biti suhe i ispucale. Održavajte usne hidratiziranima s pomoću vazelina, a ne balzama za usne ili drugih proizvoda s konzervansima koji mogu dodatno iritirati vaše usne. Pokušajte izbjegavati lizanje usana, jer to može povećati iritaciju i pridonijeti pucanju usana.

Na kraju ističe: "Kada dođe ljepše vrijeme, nemojte zaboraviti na mjere zaštite od sunca. Kreme za sunčanje, kape i odjeća koja štiti od sunca jednako su važni za zaštitu vaše kože od UV oštećenja zimi kao i ljeti!"

Ana A.