Dolazak ljeta i toplijih dana mnoge podsjeti na jednu od najčešćih estetskih briga, celulit. Neravna površina kože koja podsjeća na koru naranče može se pojaviti bez obzira na dob, tjelesnu težinu ili razinu fizičke aktivnosti, a stručnjaci ističu da ga ima čak 80 do 90 posto žena nakon puberteta.

Celulit najčešće nastaje na bedrima, bokovima, stražnjici i trbuhu. Pojavljuje se kada masne stanice ispod kože pritišću vezivno tkivo zbog čega površina kože poprima neravan i kvrgav izgled, piše Erdem Hospital.

Iako se često povezuje isključivo s viškom kilograma, uzroci celulita puno su složeniji. Na njegov razvoj mogu utjecati hormonalne promjene, genetika, slabija cirkulacija, zadržavanje tekućine, sjedilački način života, gubitak mišićne mase, dehidracija i starenje kože. Stručnjaci naglašavaju da celulit nije zdravstveni problem niti znak lošeg zdravlja, ali mnogima predstavlja estetsku smetnju, osobito tijekom ljeta kada je koža više izložena.

Može li se celulit potpuno ukloniti?

Ne postoji tretman koji može trajno i potpuno ukloniti celulit, no kombinacija različitih metoda može značajno smanjiti njegovu vidljivost. Cilj je poboljšati cirkulaciju, učvrstiti kožu i smanjiti zadržavanje tekućine. Najčešće se preporučuju redovita tjelesna aktivnost, pravilna prehrana, dovoljno tekućine, masaže i određeni kozmetički tretmani.

Korejska rutina njege lica u 10 jednostavnih koraka

Masaže i limfna drenaža mogu pomoći u smanjenju vidljivosti celulita jer potiču cirkulaciju i smanjuju zadržavanje tekućine. Redovita masaža može učiniti kožu glađom i zategnutijom, osobito ako se kombinira s kremama ili uljima koja sadrže kofein. Preporučuje se masiranje problematičnih područja nekoliko puta tjedno kružnim pokretima i jačim pritiskom.

Magnific

Posljednjih godina sve je popularnije i suho četkanje kože četkom od prirodnih vlakana. Ova metoda pomaže uklanjanju mrtvih stanica kože i privremeno poboljšava teksturu kože. Suho četkanje najčešće se provodi prije tuširanja, dugim pokretima prema srcu. Iako znanstveni dokazi o njegovoj učinkovitosti nisu snažni, mnogi primjećuju da koža nakon nekoliko tjedana izgleda glađe i čvršće.

Ljeti celulit može izgledati izraženije

Mnogi primjećuju da je celulit tijekom ljeta vidljiviji, a razlog može biti kombinacija topline, zadržavanja tekućine i dehidracije. Visoke temperature šire krvne žile i mogu povećati natečenost, dok manjak tekućine smanjuje elastičnost kože.

Vitamin C, enzimi i prirodni piling: Iskoristi koru voća za njegu i ljepotu kože

S druge strane, ljeto donosi i neke prednosti. Ljudi su aktivniji, više hodaju, češće borave na otvorenom i jedu više sezonskog voća i povrća bogatog vodom i antioksidansima. Stručnjaci savjetuju dovoljno tekućine tijekom dana, više kretanja i treninge snage za donji dio tijela poput čučnjeva i iskoraka. Također se preporučuje smanjiti unos soli i šećera jer potiču zadržavanje vode i nakupljanje masnog tkiva. Prehrana bogata povrćem, voćem, ribom, orašastim plodovima i zdravim masnoćama može pomoći koži da izgleda čvršće i zdravije, dok dovoljan san i oporavak imaju važnu ulogu u obnovi kolagena.