Ljeto je vrijeme godišnjih odmora, odlazaka na more i boravka na otvorenom. Mnogi će i ove godine velik dio slobodnog vremena provesti na plaži, u prirodi ili šetnjama gradom, zbog čega zaštita od sunca postaje važnija nego ikad. Visoke temperature i sve intenzivnije UV zračenje posljednjih godina dodatno podsjećaju koliko je važno brinuti o zdravlju kože, ne samo vlastite nego i kože djece koja je posebno osjetljiva. O tome kako se pravilno zaštititi od sunca razgovarali smo s Majom Vugrinec, magistrom farmacije i sveučilišnom stručnjakinjom za dermatofarmaciju i kozmetologiju.

Jedan od najčešćih mitova vezanih uz zaštitu od sunca jest uvjerenje da je krema potrebna samo tijekom sunčanih dana. No, Maja Vugrinec upozorava da SPF treba nanositi i kada je oblačno: "UV zrake prolaze kroz oblake i mogu oštetiti kožu čak i kada nemamo osjećaj da je sunce jako. Oblaci nisu zaštitni faktor, dok krema za sunčanje jest."

Mnogi prilikom kupnje kreme za sunčanje gledaju samo broj na pakiranju, no često nisu sigurni što on zapravo znači. SPF 30 blokira oko 97 posto UVB zraka, dok SPF 50 blokira oko 98 posto. Na prvi pogled razlika djeluje mala, ali kod osoba sa svijetlom, osjetljivom ili lako nadraživom kožom ona može biti vrlo važna.

Kako ojačati zaštitnu barijeru kože?

Važno je naglasiti da viši SPF ne znači da se možemo bezbrižno izlagati suncu cijeli dan. Krema je samo jedan dio zaštite, a jednako su važni boravak u hladu, zaštitna odjeća i izbjegavanje najjačeg sunca tijekom dana.

Jedno mazanje nije dovoljno za cijeli dan

Još jedna česta zabluda jest da je dovoljno nanijeti kremu ujutro i nakon toga više ne razmišljati o zaštiti. "Ako smo tijekom velikih vrućina i jakog sunca na otvorenom, SPF bi trebalo obnavljati svaka dva sata, a ponekad i češće", ističe Maja Vugrinec. To posebno vrijedi nakon kupanja u moru, brisanja ručnikom ili intenzivnog znojenja. Čim izađemo iz mora i obrišemo se, zaštitni sloj na koži više nije jednak kao prije pa je kremu potrebno ponovno nanijeti.

Magnific

Mnogi su barem jednom doživjeli da ih koža nakon dana provedenog na moru peče ili zateže, iako nema vidljivih opeklina. Prema riječima naše sugovornice, razlog nije nužno opeklina od sunca: "Sol, vjetar i sunce mogu isušiti i nadražiti kožu te oštetiti njezinu zaštitnu barijeru. Zato koža ponekad peče i kada nema vidljivog crvenila. To je zapravo znak da joj je potrebna hidratacija i dodatna njega."

Koža male djece i beba osjetljivija je od kože odraslih osoba pa joj treba posvetiti dodatnu pažnju. Osim krema sa zaštitnim faktorom, važnu ulogu imaju lagana i prozračna odjeća, šeširi te boravak u hladu kad god je to moguće.

Zašto vas svrbi koža? 5 mogućih razloga koje ne smijete ignorirati

Zaštita od sunca ne bi trebala biti rezervirana samo za dane provedene na plaži. UV zračenje prisutno je i tijekom svakodnevnih aktivnosti, šetnje gradom, vožnje bicikla ili boravka na dječjem igralištu. Upravo zato stručnjaci naglašavaju da je redovita zaštita kože jedna od najjednostavnijih, ali i najvažnijih navika za očuvanje zdravlja tijekom ljeta.