Eukaliptus je već odavno poznat po svom osvježavajućem mirisu i prepoznatljivim plavozelenim, okruglim listovima koji ga čine čestom dekoracijom u buketima. No, osim estetske vrijednosti, ova biljka ima i snažna aromaterapijska svojstva – može pomoći kod upala, poboljšati dišno zdravlje i podići razinu energije.

Jedan od najjednostavnijih načina da osjetite njegove dobrobiti je da eukaliptus objesite u tuš. U nastavku donosimo prednosti eukaliptusa u kupaonici te kako sami možete izraditi svoj eukaliptusov aranžman za tuširanje.

Što je eukaliptus?

Eukaliptus je rod biljaka koji obuhvaća brojne vrste drveća i grmova, a prirodno raste u Australiji, iako se danas uzgaja diljem svijeta. Njegovi listovi i ulja često se koriste u kremama, mastima i drugim pripravcima za ublažavanje raznih zdravstvenih tegoba.

Prednosti udisanja eukaliptusa

1. Smanjuje upale
Listovi eukaliptusa sadrže flavonoide (biljne antioksidanse) i tanine koji pomažu u borbi protiv upala. „Sastojci iz listova eukaliptusa mogu doprinijeti smanjenju upalnih procesa u tijelu,“ kaže dr. Tamika Henry, liječnica funkcionalne medicine.

2. Podiže razinu energije
Ako se često osjećate umorno, eukaliptus može potaknuti mentalnu jasnoću i osjećaj budnosti. „Iako može ublažiti stres, eukaliptus djeluje više osvježavajuće i stimulirajuće, nego smirujuće,“ objašnjava dr. Dale Amanda Tylor, otorinolaringologinja.

3. Poboljšava zdravlje dišnih putova
Eukaliptus je koristan kod problema poput sinusitisa i bronhitisa, jer pomaže smanjiti upale i olakšava izbacivanje sluzi iz dišnih putova. Pokazao je i učinkovitost u bržem oporavku kod akutnog bronhitisa.

Zašto objesiti eukaliptus u tuš?

Dok se dobrobiti eukaliptusa mogu osjetiti i kroz suhe listove ili eterično ulje, tuširanje s eukaliptusom omogućuje difuziju njegovih aktivnih spojeva u toploj pari. „Para iz tuša pomaže u širenju mirisa eukaliptusa u zatvorenom prostoru, čime se postiže terapijski učinak na dišni sustav i raspoloženje,“ kaže dr. Tylor.

Kako napraviti eukaliptusov aranžman za tuš

Izrada je vrlo jednostavna:

1. Kupite svježe grančice eukaliptusa.

2. Pređite preko listova valjkom za tijesto kako biste oslobodili mirisna ulja.

3. Skupite grančice u snop i zavežite ih gumicom ili špagom.

4. Objesite snop na tuš-glavu ili kuku unutar tuša.

Koliko dugo traje eukaliptus u tušu?

Svježi eukaliptus u kupaonici obično traje od dva do tri tjedna, ovisno o razini vlage. Pratite njegov izgled – ako počne tamnjeti, gubiti miris ili se pojavi plijesan, vrijeme je za novi snop.

Ostali načini korištenja eukaliptusa

Ako ne želite stalno mijenjati svježi snop, postoje i druge metode za korištenje eukaliptusa:

• Difuzor s uljem – par kapi eukaliptusovog eteričnog ulja u difuzoru osvježit će prostor.

• Tijelo ulje ili mast – pomiješajte eukaliptusovo ulje s baznim uljem (npr. kokosovim) i koristite kao balzam. Napomena: uvijek napravite test na koži prije upotrebe!

• Mirisne vrećice – napunite platnenu vrećicu zdrobljenim suhim listovima eukaliptusa. Možete ih staviti u ormar kao prirodni osvježivač i repelent za insekte.

Sigurna upotreba eukaliptusa

Eukaliptus može biti vrlo koristan, ali i opasan ako se koristi nepravilno. „Spojevi u eukaliptusu mogu biti toksični ako se progutaju ili koriste u prevelikim dozama,“ upozorava dr. Tylor. Mogući nuspojave uključuju mučninu, vrtoglavicu, konvulzije, bolove u trbuhu, zbunjenost, pa čak i smrt.

Posebno opasan može biti čisti eterični oblik ulja. „Za malu djecu, kućne ljubimce, pa čak i neke odrasle osobe, dovoljne su samo 2-3 mililitra ulja da izazovu ozbiljne posljedice,“ kaže dr. Tylor. Zato eukaliptusovo ulje uvijek treba čuvati izvan dohvata djece i životinja te ga razrjeđivati prije primjene na koži.

Eukaliptus nije samo estetski dodatak domu – on može biti i vrijedan prirodni saveznik u očuvanju zdravlja, posebno dišnog sustava i mentalne jasnoće. Ako tražite jednostavan način za opuštanje i osvježenje u svakodnevici, razmislite o tome da mu pronađete mjesto – u svom tušu.

A,.A.