Rak debelog crijeva jedan je od najčešćih zloćudnih tumora u svijetu, ali u velikom broju slučajeva može se otkriti na vrijeme ili čak spriječiti. Zdravstveni stručnjaci već godinama upozoravaju da redoviti pregledi i određene životne navike mogu značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti. Iako ne postoji apsolutna zaštita, kombinacija probira, prehrane, tjelesne aktivnosti i prestanka pušenja može igrati važnu ulogu u prevenciji.

Jedan od najučinkovitijih načina prevencije raka debelog crijeva jest probir, odnosno pregled osoba koje nemaju simptome bolesti. Cilj takvih pregleda je otkriti promjene u crijevu prije nego što se razvije rak. Od trenutka kada se u crijevu pojave prve abnormalne stanice koje stvaraju polipe do razvoja raka obično prođe deset do petnaest godina. Upravo zato redoviti pregledi mogu otkriti polipe dok su još bezopasni i omogućiti njihovo uklanjanje prije nego što postanu zloćudni.

Rak debelog crijeva: Simptomi i liječenje

Stručnjaci preporučuju da osobe starije od 45 godina počnu s redovitim pregledima. Postoji više metoda probira, a liječnik može preporučiti onu koja je najprikladnija za pojedinu osobu. Najvažnije je da se pregled uopće obavi, jer rano otkrivanje znatno povećava uspješnost liječenja.

Osobe koje u obitelji imaju slučajeve raka debelog crijeva ili crijevnih polipa trebale bi razgovarati s liječnikom o vlastitom riziku. U nekim slučajevima preporučuje se i genetsko savjetovanje kako bi se procijenila mogućnost nasljednih sindroma povezanih s rakom, piše American Cancer Society.

Tjelesna težina, prehrana i kretanje imaju važnu ulogu

Na rizik od raka debelog crijeva utječu i svakodnevne životne navike. Prekomjerna tjelesna težina povezana je s većim rizikom razvoja bolesti, a povezanost je osobito izražena kod muškaraca. Održavanje zdrave tjelesne težine može pomoći u smanjenju tog rizika. Redovita tjelesna aktivnost također ima zaštitni učinak. Istraživanja pokazuju da umjerena do intenzivna fizička aktivnost može smanjiti vjerojatnost nastanka polipa i raka debelog crijeva. Povećanje količine i intenziteta kretanja može dodatno pridonijeti smanjenju rizika.

Freepik

Važan čimbenik je i prehrana. Prehrana bogata povrćem, voćem i cjelovitim žitaricama povezuje se s manjim rizikom razvoja bolesti, dok se povećan rizik povezuje s čestom konzumacijom crvenog i prerađenog mesa poput kobasica, hrenovki ili suhomesnatih proizvoda. Iako su neka istraživanja pokazala da prehrambena vlakna mogu imati zaštitni učinak, rezultati nisu potpuno jednoznačni pa se istraživanja i dalje nastavljaju.

Alkohol i pušenje povećavaju rizik

Veća konzumacija alkohola povezuje se s povećanim rizikom od raka debelog crijeva, osobito kod muškaraca. Zdravstvene smjernice zato savjetuju umjerenost ili potpuno izbjegavanje alkohola. Za osobe koje ipak konzumiraju alkohol preporučuje se najviše jedno piće dnevno za žene i dva za muškarce. Pušenje je još jedan važan čimbenik rizika. Dugotrajno pušenje povezano je s većim rizikom od razvoja raka debelog crijeva, ali i brojnih drugih zloćudnih bolesti. Prestanak pušenja može smanjiti taj rizik i donijeti brojne druge zdravstvene koristi.

Rak debelog crijeva novi vodeći ubojica mlađih od 50 godina

Znanstvenici već godinama istražuju ulogu vitamina i minerala u prevenciji raka debelog crijeva, no rezultati nisu uvijek jednoznačni. Neka istraživanja sugeriraju da bi multivitamini s folnom kiselinom mogli smanjiti rizik, ali druga upozoravaju da folna kiselina u određenim okolnostima može potaknuti rast već postojećih tumora. Zbog toga su potrebna dodatna istraživanja.

Slično vrijedi i za vitamin D. Niska razina ovog vitamina povezuje se s većim rizikom od raka debelog crijeva, ali još nije jasno može li povećani unos dodataka prehrani smanjiti rizik. Kalij, kalcij i magnezij također su predmet istraživanja. Neka istraživanja sugeriraju da bi kalcij mogao smanjiti ponovnu pojavu određenih crijevnih promjena, dok se prehrana bogata magnezijem povezuje s manjim rizikom, osobito kod žena. Ipak, znanstvenici naglašavaju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se ti rezultati potvrdili.

Lijekovi protiv bolova i hormonska terapija

Pojedina istraživanja pokazala su da osobe koje redovito uzimaju aspirin ili druge nesteroidne protuupalne lijekove imaju manji rizik od razvoja raka debelog crijeva i crijevnih polipa. Međutim, ti lijekovi mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave poput krvarenja iz želuca ili čira. Zbog toga stručnjaci ne preporučuju uzimanje takvih lijekova isključivo radi prevencije raka, osim ako ih liječnik ne propisuje iz drugih razloga.

Kod žena su istraživanja pokazala da hormonska terapija nakon menopauze može smanjiti rizik od raka debelog crijeva. Međutim, takva terapija povezana je s povećanim rizikom od srčanih bolesti, krvnih ugrušaka te nekih drugih vrsta raka, pa se ne preporučuje samo u svrhu prevencije ove bolesti.