Konzumacija kave u večernjim satima mogla bi imati veći utjecaj na ponašanje nego što se dosad mislilo. Novo istraživanje pokazuje da kofein unesen noću može povećati impulzivnost i smanjiti samokontrolu, a taj učinak mogao bi biti izraženiji kod žena. Iako je riječ o eksperimentalnom istraživanju na model-organizmima, rezultati otvaraju važna pitanja o utjecaju vremena konzumacije kofeina na svakodnevno funkcioniranje.

Osam čestih pogrešaka koje činimo kada pripremamo kavu

Znanstvenici su proučavali učinke kofeina u različitim uvjetima, uključujući dnevnu i noćnu konzumaciju te kombinaciju s nedostatkom sna. Fokus je bio na promjenama u ponašanju, posebno na impulzivnosti. Rezultati su pokazali da konzumacija kofeina navečer dovodi do slabije sposobnosti kontrole reakcija. Sudionici eksperimenta bili su skloniji rizičnijem ponašanju i teže su zaustavljali svoje aktivnosti čak i u neugodnim uvjetima, prenosi Science Daily.

Zanimljivo je da isti učinak nije zabilježen kada se kofein konzumirao tijekom dana. To upućuje na zaključak da vrijeme unosa igra ključnu ulogu u načinu na koji kofein djeluje na mozak i ponašanje. Noć je razdoblje kada se tijelo prirodno priprema za odmor, pa unos stimulansa može poremetiti te procese i utjecati na kontrolu impulsa.

Razlike između muškaraca i žena

Jedan od najzanimljivijih nalaza istraživanja odnosi se na razlike između spolova. Iako su razine kofeina bile slične, žene su pokazale znatno veću sklonost impulzivnom ponašanju. Ovaj rezultat sugerira da bi biološki i fiziološki čimbenici mogli igrati važnu ulogu u tome kako organizam reagira na kofein, osobito u večernjim satima.

Pijete previše kave? Iako može biti zdrava, liječnik ima nekoliko upozorenja

S obzirom na to da je kofein jedna od najčešće konzumiranih psihoaktivnih tvari, ovi rezultati mogu biti posebno važni za osobe koje redovito piju kavu navečer. To se posebno odnosi na one koji rade noćne smjene ili se oslanjaju na kofein kako bi ostali budni i produktivni. Povećana impulzivnost u takvim situacijama može utjecati na donošenje odluka i svakodnevno funkcioniranje.

Iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ovi učinci kod ljudi, rezultati sugeriraju da večernja konzumacija kave nije bez posljedica. Vrijeme konzumacije kofeina može igrati važnu ulogu u kontroli ponašanja, a taj učinak može biti izraženiji nego što se ranije pretpostavljalo.