Foto: Privatna arhiva Maje Katić
MAJA KATIĆ

Ne nasjedajte na natpise "fit" i "light": Nutricionistica otkriva kako pravilno čitati deklaracije

Magnific
ZDRAVLJE ZUBI

Je li gazirana voda loša za zube? Novo istraživanje donosi odgovor

Magnific
SIMPTOMI NETOLERANCIJE

Gluten vam stvara tegobe? Ovo su simptomi na koje treba obratiti pozornost

Foto: Privatna arhiva Valerije Kavazović, Magnific
VALERIJA KAVAZOVIĆ

Što jesti tijekom velikih vrućina? Nutricionistica razbija najčešće mitove o ljetnoj prehrani

Magnific
LJETNI NAPITAK

Pomaže li ledeni čaj organizmu ili ga zapravo isušuje? Evo što pokazuju istraživanja

Magnific
NOVI NAČIN PREHRANE

Nordijska ili mediteranska prehrana – koja je zdravija?

Foto: Privatna arhiva Ive Dorić
PREHRANA

Nutricionistica: "Nije sva ultra-procesirana hrana loša, ali jednu stvar morate provjeriti prije kupnje"

Magnific
Hrana i zdravlje

Tri osvježavajuća domaća sladoleda za vruće ljetne dane

Kada temperature porastu, malo što može tako dobro osvježiti kao hladan domaći sladoled.
Magnific
Hrana i zdravlje

5 zdravih hladnih međuobroka koji će vas osvježiti ovog ljeta

Ljetne vrućine često nas tjeraju da posegnemo za sladoledom, gaziranim sokovima i drugim hladnim poslasticama. Iako u njima nema ništa loše ako se konzumiraju umjereno, postoje i nutritivno bogatije opcije koje mogu pružiti osvježenje tijekom toplih dana.
Magnific
Hrana i zdravlje

Evo zašto biste ovog ljeta trebali jesti ribiz

Ribiz je voće koje mnogi povezuju s domaćim vrtovima, sokovima i ljetnim kolačima, no ove sitne bobice kriju mnogo više od ugodnog okusa.
Foto: Privatna arhiva Amande Gaši, Magnific
Hrana i zdravlje

Nutricionistica upozorava: TikTok je pun prehrambenih savjeta koji jednostavno nisu točni

O tome kakav je Tik Tok wellness sadržaj koristan, a kakav može biti iznimno opasan, govori nutricionistica Amanda Gaši.
Magnific
Hrana i zdravlje

Jedete li dovoljno lubenice? Evo zašto je upravo ona kraljica ljeta

Kad temperature porastu, mnogi posežu za lubenicom kako bi se rashladili i utažili žeđ. No osim što je osvježavajuća i ukusna, lubenica je i vrlo hranjiva namirnica koja može pridonijeti hidrataciji, zdravlju srca, probavi i općem osjećaju energije tijekom vrućih ljetnih dana.
Magnific
Hrana i zdravlje

Jagode - omiljena ljetna poslastica koju možete jesti na milijun načina!

Jagode su mnogima omiljeno proljetno i ljetno voće, no osim što su slatke i osvježavajuće, imaju i brojne zdravstvene prednosti.
Magnific
Hrana i zdravlje

TikTok poludio za “fibermaxxingom”: Stručnjaci kažu da trend ipak ima smisla

Društvene mreže posljednjih mjeseci preplavio je novi wellness trend poznat kao “fibermaxxing”, odnosno namjerno povećanje unosa vlakana kroz prehranu.
Magnific
Hrana i zdravlje

Osjećaj da svi imaju bolji život od nas može dovesti do prejedanja — evo kako

Strah da nešto propuštamo možda ne utječe samo na naše mentalno zdravlje i korištenje društvenih mreža, već i na ono što jedemo.
Magnific
Hrana i zdravlje

Hormoni utječu na san, raspoloženje i težinu: Evo kada simptome ne biste trebali ignorirati

Hormoni utječu na gotovo svaki dio našeg organizma, od raspoloženja i sna do metabolizma, energije i menstrualnog ciklusa.
Foto: Magnific
Hrana i zdravlje

Kraj jo-jo efekta nakon injekcija za mršavljenje? Nova tableta pomaže zadržati težinu

Istraživanje objavljeno u uglednom medicinskom časopisu pokazuje da oralna verzija lijeka koji djeluje slično popularnim injekcijama za mršavljenje može spriječiti povratak kilograma — i to bez igle.
Foto: Privatna arhiva Ive Dorić, Magnific
Hrana i zdravlje

Nutricionistica otkriva koja bi hrana trebala češće biti na vašem tanjuru

Sve se više govori o protuupalnoj prehrani koja bi svačijem organizmu trebala omogućiti dulji i zdraviji život.
Magnific
Hrana i zdravlje

Kada ne koristiti aluminijsku foliju

Aluminijska folija jedan je od najčešće korištenih kuhinjskih dodataka, ali nije pogodna za nesavjesnu uporabu.
Magnific
Hrana i zdravlje

Što jesti za prevenciju anemije?

Anemija je čest zdravstveni problem koji nastaje kada tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica ili hemoglobina za prijenos kisika.
Freepik
Hrana i zdravlje

Maslinovo, suncokretovo ili repičino: Koje ulje je zapravo najbolji izbor

Ponuda na policama sve je veća, od maslinovog i suncokretovog do avokadovog i ulja konoplje, a pitanja su sve češća.
Magnific
Hrana i zdravlje

Zašto je ova namirnica nezaobilazna i kako pripremiti savršen grah

Grah je jedna od onih namirnica koje su duboko ukorijenjene u našoj prehrani, ali i tradiciji.
Freepik
Hrana i zdravlje

Sigurno roštiljanje za Praznik rada: Na što treba paziti kod pripreme hrane?

Bilo da pripremate meso, ribu ili povrće, važno je znati da uz uživanje dolazi i odgovornost za sigurnu pripremu hrane.
Freepik
Hrana i zdravlje

Crveni ili zeleni kupus: Mala razlika na tanjuru, velika za zdravlje crijeva

Kupus je jedna od najdostupnijih i najčešće konzumiranih namirnica, ali pitanje je koji je bolji za zdravlje crijeva, crveni ili zeleni.
Freepik
Hrana i zdravlje

Zašto je doručak važniji nego što mislimo i što se događa kada ga preskočimo?

Istraživanje stručnjaka sa Sveučilišta De Montfort u Leicesteru pokazuje da veličina doručka može utjecati na naše prehrambene navike tijekom ostatka dana.
Freepik
Hrana i zdravlje

Utječe li kuhanje pomoću indukcije na zdravlje srca? Evo što kaže znanost

Indukcijske ploče sve su češći izbor u kućanstvima zbog brzine, učinkovitosti i manje potrošnje energije.
Freepik
Hrana i zdravlje

Zašto je pržena hrana štetna za zdravlje? Evo što se događa u tijelu kada je jedemo

Pržena hrana dio je svakodnevice mnogih ljudi. Brza je, ukusna i lako dostupna, zbog čega je čest izbor u restoranima i kućanstvima.
Freepik
Hrana i zdravlje

Alkohol istovremeno opušta i iscrpljuje: Kakav učinak ima na mozak i tijelo?

Alkohol je jedna od najraširenijih psihoaktivnih tvari na svijetu, a njegov učinak na organizam često je kontradiktoran.
Freepik
Hrana i zdravlje

Tražite međuobrok koji će vas držati sitima i punim energije? Nutricionisti otkrivaju najbolje izbore

Ako vam energija tijekom dana brzo pada, rješenje se često krije u onome što jedete između glavnih obroka.
Freepik
Hrana i zdravlje

Večernja šalica kave može utjecati na ponašanje

Konzumacija kave u večernjim satima mogla bi imati veći utjecaj na ponašanje nego što se dosad mislilo.
Freepik
Hrana i zdravlje

Alkalna prehrana: Što je, kako djeluje i ima li stvarne koristi?

Alkalna prehrana temelji se na ideji da izbor namirnica može utjecati na razinu kiselosti u tijelu, poznatu kao pH.
Freepik
Hrana i zdravlje

Rotkvice: Uskrsna poslastica koja skriva brojne zdravstvene benefite

Rotkvice su često zanemarena namirnica čija su nutritivna vrijednost i potencijalni učinci na zdravlje mnogo veći nego što se na prvi pogled čini.
Freepik
Hrana i zdravlje

Vegetarijanska prehrana povezana s nižim rizikom od nekih vrsta raka

Može li način prehrane utjecati na rizik od raka? Novo veliko istraživanje sugerira da bi prehrana bez mesa mogla igrati važnu ulogu.
Freepik
Hrana i zdravlje

Muče vas proljetne alergije? Nutricionisti preporučuju ovih šest namirnica

Proljeće donosi dulje dane, toplije vrijeme i više boravka na otvorenom.
Freepik
Hrana i zdravlje

Ovih deset namirnica trebale bi se naći na vašem stolu

Lisnato povrće poput špinata, kelja ili rikole ubraja se među nutritivno najbogatije namirnice u prehrani.
Foto: Privatna arhiva Ide Kralik, Freepik
Hrana i zdravlje

Nutricionistica razbija pet popularnih mitova o prehrani

Iako je prehrana dio svačijeg života, većina još uvijek vjeruje u popularne mitove i “univerzalne istine” koje su čuli još kao djeca.
Freepik
Hrana i zdravlje

Jesu li oznake “microwave safe” zavaravajuće? Novo izvješće otvara pitanje sigurnosti gotovih jela

Prošli tjedan grijali smo juhu u mikrovalnoj bez puno razmišljanja, a danas se sve češće postavlja pitanje što zapravo ulazi u naš organizam zajedno s hranom.
Freepik
Hrana i zdravlje

Može li ljuta hrana naštetiti zdravlju?

Ljuta hrana u umjerenim količinama za većinu ljudi nije opasna, a neka istraživanja čak je povezuju s određenim zdravstvenim koristima.
Freepik
Hrana i zdravlje

Više od običnih antioksidansa: Kako polifenoli grade nevidljivi štit za organizam

Otkrijte zašto su polifenoli ključna karika za zdravlje srca i mozga te u kojim se svakodnevnim namirnicama krije njihova najveća snaga.
Freepik
Hrana i zdravlje

Što se događa s krvnim tlakom ako navečer jedete slatke grickalice?

Redovita konzumacija hrane bogate dodanim šećerom navečer može imati negativan učinak na metabolizam, san i regulaciju krvnog tlaka.
Freepik
Hrana i zdravlje

Može li bambus biti nova superhrana? Znanstvenici analizirali 16 istraživanja

Može li namirnica koja se u Aziji konzumira tisućama godina pomoći u regulaciji šećera u krvi, očuvanju zdravlja srca i boljoj probavi?
Foto: Privatna arhiva Jasmine Hasanović
Hrana i zdravlje

Dodaci prehrani nisu čarobno rješenje za mršavljenje, upozorava nutricionistica

osljednjih su godina dodaci prehrani dio svakodnevice većine ljudi i mnogi ih uzimaju na svoju ruku bez previše razmišljanja.
Freepik
Hrana i zdravlje

Jesu li krafne dobar izbor ili slatka zamka za zdravlje?

Veljača je tradicionalno mjesec krafni, jer se upravo tada održavaju karnevali i fašnici koji slave veselje, maskiranje i bogat stol.
Freepik
Hrana i zdravlje

Osam lako probavljivih ugljikohidrata

Lako probavljivi ugljikohidrati mogu biti koristan izvor brze i stabilne energije, osobito u situacijama kada tijelu treba gorivo bez dodatnog opterećenja probavnog sustava.
Freepik
Hrana i zdravlje

Osam čestih pogrešaka koje činimo kada pripremamo kavu

Kava je za mnoge neizostavan dio jutarnje rutine, ali način na koji je pripremamo i konzumiramo može imati veći utjecaj na zdravlje nego što mislimo.
Foto: Privatna arhiva Barbare Perše
Hrana i zdravlje

Intolerancija na laktozu: Kako prepoznati zašto vam mliječni proizvodi smetaju?

Intolerancija na laktozu je stanje u kojem organizam ne može u potpunosti probaviti laktozu, prirodni šećer koji se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima.
Foto: Privatna arhiva Petre Sliško, Croatia Poliklinika
Hrana i zdravlje

Sjedilački način života i pekare nas uništavaju: Kako smo postali nacija koja se najmanje kreće?

Pretilost se danas s razlogom prepoznaje kao veliki zdravstveni problem koji je potrebno suzbijati.