Iako točan uzrok psorijaze nije poznat, liječnici je smatraju imunološki posredovanom upalnom bolesti. To znači da je upala u srži ovog stanja.

Ona uzrokuje kožne simptome poput uzdignutih plakova i promjene boje kože, a može zahvatiti i druge dijelove tijela poput zglobova i očiju. Stručnjaci vjeruju da je upala zajednički čimbenik koji može utjecati na različita područja tijela.

Što uzrokuje upalu kod psorijaze?

Kod osoba s psorijazom, disfunkcija imunološkog sustava dovodi do nakupljanja upalnih stanica u srednjem sloju kože, poznatom kao dermis. Ovo stanje također ubrzava rast stanica u epidermi, vanjskom sloju kože.

Uobičajeno, kožne stanice rastu i otpadaju u razdoblju od otprilike mjesec dana. Kod osoba s psorijazom taj se proces ubrzava na samo nekoliko dana. Umjesto da se normalno oljušte, stanice se gomilaju na površini kože, što dovodi do neugodnih simptoma poput uzdignutih plakova, ljuskanja, oteklina i crvenila ili promjene boje kože.

Iako je psorijaza kožno stanje, upala koja je s njom povezana zahvaća cijelo tijelo. Može povećati rizik od srčanih bolesti, raka, upalnih bolesti crijeva i psorijatičnog artritisa.

Postoji li način za liječenje upala kod psorijaze?

Iako je upala kod psorijaze rezultat poremećaja u radu imunološkog sustava, istraživanja pokazuju da ljudi mogu smanjiti tu upalu putem promjena u načinu života i prehrani. To može pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju kvalitete života.

Psorijatični artritis – uzroci bolesti, simptomi i liječenje

Uz ove metode, mnogi ljudi s psorijazom mogu održavati remisiju – duže razdoblje bez simptoma psorijaze.

Također, određeni lijekovi za liječenje psorijaze djeluju tako da smanjuju upalu. Među njih spadaju topikalni kortikosteroidi, injekcijski biološki lijekovi i oralni lijekovi. Svaka osoba s psorijazom reagira različito, pa će neki trebati intenzivnije liječenje od drugih.

Kako upravljati upalom? Iako trenutno ne postoji lijek za psorijazu, sljedeće navike mogu pomoći u smanjenju upale povezane s psorijazom i povećati šanse za remisiju.

Prehrana bogata hranjivim tvarima

Prehrana je snažno povezana sa sistemskom upalom. Studije sugeriraju da određeni obrasci prehrane koji potiču upalu mogu povećati rizik od razvoja psorijaze i pogoršati simptome.

Zdrava prehrana izgleda drugačije za svaku osobu, no sljedeći koraci mogu pomoći u njezinom uspostavljanju:

• Izbjegavanje upalnih namirnica: Određena hrana i pića sadrže pro-upalne tvari koje povećavaju upalu i mogu potaknuti simptome psorijaze. Primjeri uključuju gazirane sokove i jako prerađene namirnice poput slanih grickalica, slatkiša i mesnih prerađevina.

• Razmatranje protuupalne prehrane: Prehrane bogate voćem, povrćem i drugom hranjivom hranom dosljedno pokazuju smanjenje simptoma psorijaze. Primjerice, studija iz 2018. na 35.735 ljudi (uključujući 3.557 osoba s psorijazom) pokazala je da su oni koji su slijedili mediteransku prehranu imali blaže simptome u odnosu na one koji nisu.

Održavanje umjerene tjelesne mase

Pretilost je jedan od čimbenika rizika za razvoj psorijaze. Osobe s psorijazom koje imaju prekomjernu tjelesnu masu često imaju izraženije simptome od osoba s umjerenom tjelesnom težinom.

Kurkuma kao prirodan saveznik protiv upala, bolesti srca i starenja mozga

Gubitak težine može smanjiti markere upale i pomoći u ublažavanju simptoma kod osoba s viškom kilograma.

Studija iz 2020. godine pokazala je da su osobe s psorijazom i viškom kilograma koje su izgubile 12% svoje tjelesne mase kroz 10-tjedni program, imale smanjenje težine simptoma psorijaze za 50–75%. Sudionici su u prosjeku izgubili 10,5 kilograma.

Uvođenje drugih zdravih navika

Više životnih navika može pomoći u smanjenju upale i poboljšanju simptoma psorijaze, uključujući:

• Prestanak pušenja: Pušenje ozbiljno narušava zdravlje i pogoršava upalne bolesti, uključujući psorijazu.

• Smanjenje unosa alkohola: Pretjerana konzumacija alkohola može potaknuti upalu i pogoršati simptome.

• Fizička aktivnost: Izbjegavanje dugotrajnog sjedenja može pomoći u ublažavanju simptoma psorijaze. Pregled istraživanja sugerira da osobe s psorijazom koje vode sjedilački način života imaju izraženije simptome u usporedbi s onima koji redovito vježbaju.

• Dovoljno sna: Nedostatak sna može dovesti tijelo u pro-upalno stanje. Studije pokazuju da loš i nekonzistentan san povećava upalne markere u krvi. Stručnjaci preporučuju odraslima 7–9 sati sna po noći za optimalno zdravlje.

• Upravljanje stresom: Dugotrajni stres može pretjerano aktivirati imunološki sustav i doprinijeti upalnim procesima u tijelu. Čak 88% osoba s psorijazom navodi stres kao okidač simptoma. Tehnike poput meditacije i joge mogu pomoći u njegovom smanjenju.

Kada potražiti liječničku pomoć

Svaka osoba koja doživi pogoršanje simptoma psorijaze i želi naučiti kako smanjiti upalu i simptome, trebala bi se obratiti svom zdravstvenom timu, uključujući dermatologa.

Liječnici mogu preporučiti odgovarajuće metode liječenja na temelju težine simptoma, kao i dati savjete o prehrani i životnim navikama koje mogu pomoći u smanjenju upale. Također mogu predložiti uzimanje vitamina ili dodataka prehrani.

A.A.