Zajednički san s ljubimcem može pružiti osjećaj sigurnosti i bliskosti, ali i donijeti rizik od alergija, parazita i poremećaja sna. Za mnoge su kućni ljubimci dio obitelji, pa nije neobično da dijele i isti krevet. No, pitanje je, koliko je to dobro za naše zdravlje? Odluka o tome hoćemo li spavati sa svojim psom ili mačkom ovisi o više čimbenika: zdravstvenom stanju, higijenskim navikama ljubimca i osobnim preferencijama, napominju stručnjaci.

Mogući zdravstveni rizici na koje treba obratiti pažnju

Unatoč privrženosti, stručnjaci upozoravaju da dijeljenje kreveta sa životinjom nije uvijek najbolji izbor za zdravlje. Dr. Purvi Parikh, alergologinja i specijalistica za infektivne bolesti s NYU Langone Health, objašnjava da osobe s alergijama ili astmom mogu primijetiti pogoršanje simptoma zbog stalnog kontakta s dlakom i peruti tijekom noći. Čak i oni koji nisu alergični mogu imati problema jer ljubimci na krznu donose pelud, prašinu i grinje iz okoline. Tijekom spavanja, izloženost tim alergenima može izazvati kihanje, svrbež očiju ili nadraženost dišnih puteva.

Tu su i paraziti kao što su buhe, krpelji i gliste koje se mogu prenijeti s ljubimca na čovjeka. Dr. Jamie Whittenburg, veterinarka i direktorica iz Kingsgate Animal Hospital, ističe da se rizik povećava ako ljubimac boravi na otvorenom. „Životinje koje redovito izlaze van mogu na krznu nositi bakterije ili parazite koji mogu biti štetni za ljude, osobito one s oslabljenim imunitetom“, upozorava.

Neki stručnjaci napominju i da kućni ljubimci mogu ometati san, bilo kretanjem, lajanjem, mijaukanjem ili zauzimanjem prostora. Istraživanja pokazuju da trećina vlasnika koji dijele krevet s ljubimcem barem povremeno osjeti prekide sna zbog njih.

7 namirnica koje će vam pomoći da brzo utonete u san i mirno spavate

Prednosti bliskog odnosa s ljubimcima

S druge strane, mnogi vlasnici tvrde da im zajednički san s ljubimcem donosi mir i osjećaj sigurnosti. Stručnjaci ne osporavaju taj učinak. „Mnogi ljudi osjećaju manju tjeskobu i veću emocionalnu povezanost kada njihov ljubimac spava pokraj njih“, navodi dr. Whittenburg.

Ljubimci mogu pružiti psihološku podršku, osobito osobama koje žive same, pate od nesanice ili osjećaja nesigurnosti. Neka istraživanja čak pokazuju da prisutnost psa ili mačke u krevetu može imati neutralan ili blago pozitivan učinak na kvalitetu sna, pod uvjetom da se životinja ponaša mirno i da je zdrava.

Ako se odlučite dijeliti krevet sa svojim ljubimcem, postoje načini da to učinite sigurnije. Savjetuje se da ljubimac bude redovito cijepljen, očišćen od parazita i pod veterinarskim nadzorom. Posteljinu treba redovito prati, a korisno je i korištenje pročistača zraka s HEPA filtrom za smanjenje alergena u spavaćoj sobi.

Osobe sklone alergijama mogu razmisliti o uzimanju antihistaminika prije spavanja ili, ako simptomi traju, potražiti savjet alergologa. Ako vaš ljubimac već ima svoju dekicu ili jastuk na podu, možda je bolje zadržati tu rutinu, umjesto da dijelite jastuk.

Odluka o tome hoćete li spavati sa svojim ljubimcem nema univerzalan odgovor. Sve ovisi o vašem zdravlju, navikama i odnosu s ljubimcem. Stručnjaci poručuju da je najvažnije održavati higijenu, brinuti o zdravlju životinje i slušati vlastito tijelo. Ako vam blizina ljubimca donosi mir, a ne kihanje, možda je to način spavanja kojeg se trebate držati.

Kućni ljubimci jednako dobri za mentalno zdravlje kao i partner, pokazuje istraživanje